Huevo con jamón, aguacate y pan tostado calorias y nutricion
Huevo con jamón, aguacate y pan tostado contiene 425 calorias por porcion (21% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 28g de grasa, 22g de carbohidratos y 24g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Huevo con jamón, aguacate y pan tostado?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Huevo frito | 100 g | 196 | 15 | 1 | 14 |
| Jamón de cerdo | 40 g | 64 | 4 | 1 | 6 |
| Aguacate | 50 g | 80 | 7.5 | 4 | 1 |
| Pan de caja tostado | 30 g | 85 | 1 | 16 | 3 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Huevo frito · Jamón de cerdo · Aguacate · Pan de caja tostado
Como se compara Huevo con jamón, aguacate y pan tostado con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Alcachofas con foie y yema de huevo | 442g | 711 | 19g | +286 kcal, menos proteina |
| Almuerzo boliviano con arroz, huevo y carne | 440g | 735 | 30g | +310 kcal, mas proteina |
| Almuerzo con arroz, carne frita, huevo y ensalada | 440g | 760 | 37g | +335 kcal, mas proteina |
| Almuerzo con arroz, huevo, aguacate y tomate | 400g | 423 | 13g | -2 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Huevo con jamón, aguacate y pan tostado saludable?
Con moderacion. Huevo con jamón, aguacate y pan tostado es calorico con 193 kcal/100 g. Con 24g de proteina y 22g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Huevo con jamón, aguacate y pan tostado bueno para adelgazar?
Si. Con 425 calorias y 24g de proteina, Huevo con jamón, aguacate y pan tostado te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Huevo con jamón, aguacate y pan tostado?
Una porcion contiene 24g de proteina, lo que representa aproximadamente el 24% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Huevo con jamón, aguacate y pan tostado?
- Distribucion de macros: grasa 58%, carbohidratos 21%, proteina 21%
- Densidad energetica: 193 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Huevo frito, Pan de caja tostado, Aguacate
Cuanto tiempo se tarda en quemar Huevo con jamón, aguacate y pan tostado?
- Correr: ~49 min
- Ciclismo: ~56 min
- Caminar: ~104 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Huevo con jamón, aguacate y pan tostado?
- kcal: 21% de la ingesta diaria
- Grasa: 39% de la ingesta diaria
- Carb: 11% de la ingesta diaria
- Proteina: 24% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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