Huevo con jamón acompañado de tortillas y aguacate calorias y nutricion
Huevo con jamón acompañado de tortillas y aguacate contiene 580 calorias por porcion (29% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 32g de grasa, 47g de carbohidratos y 28g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Huevo con jamón acompañado de tortillas y aguacate?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Huevo revuelto | 100 g | 154 | 11 | 1 | 12.8 |
| Jamón de pavo picado | 60 g | 66 | 1.8 | 1.5 | 11 |
| Tortilla de maíz | 90 g | 192 | 2.1 | 39.9 | 3.3 |
| Aguacate | 50 g | 80 | 7.3 | 4.3 | 1 |
| Aceite vegetal (para cocinar) | 10 ml | 88 | 9.8 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Huevo revuelto · Jamón de pavo picado · Tortilla de maíz · Aguacate · Aceite vegetal (para cocinar)
Como se compara Huevo con jamón acompañado de tortillas y aguacate con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Albóndigas con arroz y huevo | 335g | 553 | 30g | -27 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con arroz, huevo cocido y tortillas | 420g | 706 | 36g | +126 kcal, mas proteina |
| Alcachofas con foie y yema de huevo | 442g | 711 | 19g | +131 kcal, menos proteina |
| Almuerzo boliviano con arroz, huevo y carne | 440g | 735 | 30g | +155 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Huevo con jamón acompañado de tortillas y aguacate saludable?
Con moderacion. Huevo con jamón acompañado de tortillas y aguacate es calorico con 187 kcal/100 g. Con 28g de proteina y 47g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Huevo con jamón acompañado de tortillas y aguacate bueno para adelgazar?
Si. Con 580 calorias y 28g de proteina, Huevo con jamón acompañado de tortillas y aguacate te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Huevo con jamón acompañado de tortillas y aguacate?
Una porcion contiene 28g de proteina, lo que representa aproximadamente el 28% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Huevo con jamón acompañado de tortillas y aguacate?
- Distribucion de macros: grasa 50%, carbohidratos 32%, proteina 18%
- Densidad energetica: 187 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Tortilla de maíz, Huevo revuelto, Aceite vegetal (para cocinar)
Cuanto tiempo se tarda en quemar Huevo con jamón acompañado de tortillas y aguacate?
- Correr: ~66 min
- Ciclismo: ~76 min
- Caminar: ~142 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Huevo con jamón acompañado de tortillas y aguacate?
- kcal: 29% de la ingesta diaria
- Grasa: 46% de la ingesta diaria
- Carb: 23% de la ingesta diaria
- Proteina: 28% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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