Huevo con jamón y frijoles de la olla calorias y nutricion
Huevo con jamón y frijoles de la olla contiene 432 calorias por porcion (22% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 27g de grasa, 21g de carbohidratos y 26g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Huevo con jamón y frijoles de la olla?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Huevo revuelto | 100 g | 155 | 11 | 1 | 13 |
| Jamón de cerdo | 40 g | 64 | 4 | 1 | 6 |
| Frijoles bayos de la olla | 120 g | 108 | 1 | 18 | 7 |
| Salsa verde | 30 ml | 15 | 1 | 1 | 0.5 |
| Aceite vegetal | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Huevo revuelto · Jamón de cerdo · Frijoles bayos de la olla · Salsa verde · Aceite vegetal
Como se compara Huevo con jamón y frijoles de la olla con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Albóndigas con arroz y huevo | 335g | 553 | 30g | +121 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con arroz, huevo cocido y tortillas | 420g | 706 | 36g | +274 kcal, mas proteina |
| Alcachofas con foie y yema de huevo | 442g | 711 | 19g | +279 kcal, menos proteina |
| Almuerzo boliviano con arroz, huevo y carne | 440g | 735 | 30g | +303 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Huevo con jamón y frijoles de la olla saludable?
Con moderacion. Huevo con jamón y frijoles de la olla es calorico con 144 kcal/100 g. Con 26g de proteina y 21g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Huevo con jamón y frijoles de la olla bueno para adelgazar?
Si. Con 432 calorias y 26g de proteina, Huevo con jamón y frijoles de la olla te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Huevo con jamón y frijoles de la olla?
Una porcion contiene 26g de proteina, lo que representa aproximadamente el 27% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Huevo con jamón y frijoles de la olla?
- Distribucion de macros: grasa 56%, carbohidratos 19%, proteina 25%
- Densidad energetica: 144 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Huevo revuelto, Frijoles bayos de la olla, Aceite vegetal
Cuanto tiempo se tarda en quemar Huevo con jamón y frijoles de la olla?
- Correr: ~49 min
- Ciclismo: ~57 min
- Caminar: ~106 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Huevo con jamón y frijoles de la olla?
- kcal: 22% de la ingesta diaria
- Grasa: 39% de la ingesta diaria
- Carb: 11% de la ingesta diaria
- Proteina: 27% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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