Huevo con jamón y frijoles refritos calorias y nutricion
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Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
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Huevo con jamón y frijoles refritos contiene 526 calorias por porcion (26% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 34g de grasa, 24g de carbohidratos y 30g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Huevo con jamón y frijoles refritos?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Huevo | 100 g | 143 | 9.5 | 0.7 | 12.6 |
| Jamón de cerdo | 60 g | 98 | 6 | 1 | 10 |
| Frijoles refritos | 120 g | 180 | 8 | 20 | 7 |
| Salsa roja | 30 ml | 15 | 0.3 | 2.5 | 0.6 |
| Aceite vegetal (para cocinar) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Huevo · Jamón de cerdo · Frijoles refritos · Salsa roja · Aceite vegetal (para cocinar)
Como se compara Huevo con jamón y frijoles refritos con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Albóndigas con arroz y huevo | 335g | 553 | 30g | +27 kcal, menos proteina |
| Albóndigas con arroz y huevo cocido | 380g | 558 | 27g | +32 kcal, menos proteina |
| Albóndigas con arroz, huevo cocido y tortillas | 420g | 706 | 36g | +180 kcal, mas proteina |
| Albóndigas rellenas de huevo con nopales | 400g | 525 | 42g | -1 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Huevo con jamón y frijoles refritos saludable?
Con moderacion. Huevo con jamón y frijoles refritos es calorico con 164 kcal/100 g. Con 30g de proteina y 24g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Huevo con jamón y frijoles refritos bueno para adelgazar?
Si. Con 526 calorias y 30g de proteina, Huevo con jamón y frijoles refritos te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Huevo con jamón y frijoles refritos?
Una porcion contiene 30g de proteina, lo que representa aproximadamente el 30% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Huevo con jamón y frijoles refritos?
- Distribucion de macros: grasa 58%, carbohidratos 18%, proteina 24%
- Densidad energetica: 164 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Frijoles refritos, Huevo, Jamón de cerdo
Cuanto tiempo se tarda en quemar Huevo con jamón y frijoles refritos?
- Correr: ~60 min
- Ciclismo: ~69 min
- Caminar: ~129 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Huevo con jamón y frijoles refritos?
- kcal: 26% de la ingesta diaria
- Grasa: 48% de la ingesta diaria
- Carb: 12% de la ingesta diaria
- Proteina: 30% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
