Huevo con machaca, frijoles negros y nopal calorias y nutricion
Huevo con machaca, frijoles negros y nopal contiene 489 calorias por porcion (24% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 25g de grasa, 25g de carbohidratos y 41g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Huevo con machaca, frijoles negros y nopal?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Huevo revuelto | 100 g | 154 | 10.6 | 1.1 | 12.6 |
| Machaca de res | 40 g | 116 | 4 | 0 | 20 |
| Frijoles negros enteros | 120 g | 110 | 0.5 | 19.5 | 7 |
| Nopal asado | 60 g | 10 | 0.1 | 2 | 0.8 |
| Zanahoria cocida | 30 g | 11 | 0.1 | 2.5 | 0.2 |
| Aceite vegetal (para cocinar) | 10 ml | 88 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Huevo revuelto · Machaca de res · Frijoles negros enteros · Nopal asado · Zanahoria cocida · Aceite vegetal (para cocinar)
Como se compara Huevo con machaca, frijoles negros y nopal con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Albóndigas con arroz y huevo | 335g | 553 | 30g | +64 kcal, menos proteina |
| Albóndigas con arroz, huevo cocido y tortillas | 420g | 706 | 36g | +217 kcal, menos proteina |
| Alcachofas con foie y yema de huevo | 442g | 711 | 19g | +222 kcal, menos proteina |
| Almuerzo boliviano con arroz, huevo y carne | 440g | 735 | 30g | +246 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Huevo con machaca, frijoles negros y nopal saludable?
Con moderacion. Huevo con machaca, frijoles negros y nopal es calorico con 136 kcal/100 g. Con 41g de proteina y 25g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Huevo con machaca, frijoles negros y nopal bueno para adelgazar?
Si. Con 489 calorias y 41g de proteina, Huevo con machaca, frijoles negros y nopal te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Huevo con machaca, frijoles negros y nopal?
Una porcion contiene 41g de proteina, lo que representa aproximadamente el 41% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Huevo con machaca, frijoles negros y nopal?
- Distribucion de macros: grasa 47%, carbohidratos 21%, proteina 32%
- Densidad energetica: 136 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Huevo revuelto, Machaca de res, Frijoles negros enteros
Cuanto tiempo se tarda en quemar Huevo con machaca, frijoles negros y nopal?
- Correr: ~56 min
- Ciclismo: ~64 min
- Caminar: ~120 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Huevo con machaca, frijoles negros y nopal?
- kcal: 24% de la ingesta diaria
- Grasa: 36% de la ingesta diaria
- Carb: 13% de la ingesta diaria
- Proteina: 41% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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