Huevo con pan integral, aguacate y vegetales calorias y nutricion
Huevo con pan integral, aguacate y vegetales contiene 457 calorias por porcion (23% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 26g de grasa, 42g de carbohidratos y 18g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Huevo con pan integral, aguacate y vegetales?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pan integral | 60 g | 152 | 2 | 26 | 7.5 |
| Aguacate | 80 g | 128 | 11.7 | 6.8 | 1.6 |
| Huevo frito | 50 g | 90 | 6.8 | 0.4 | 6.3 |
| Brócoli al vapor | 70 g | 24 | 0.3 | 4.6 | 2 |
| Jitomate | 100 g | 18 | 0.2 | 3.9 | 0.9 |
| Aceite vegetal (para cocinar) | 5 ml | 45 | 5 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pan integral · Aguacate · Huevo frito · Brócoli al vapor · Jitomate · Aceite vegetal (para cocinar)
Como se compara Huevo con pan integral, aguacate y vegetales con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Albóndigas con arroz y huevo | 335g | 553 | 30g | +96 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con arroz, huevo cocido y tortillas | 420g | 706 | 36g | +249 kcal, mas proteina |
| Alcachofas con foie y yema de huevo | 442g | 711 | 19g | +254 kcal, mas proteina |
| Almuerzo boliviano con arroz, huevo y carne | 440g | 735 | 30g | +278 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Huevo con pan integral, aguacate y vegetales saludable?
Con moderacion. Huevo con pan integral, aguacate y vegetales es calorico con 125 kcal/100 g. Con 18g de proteina y 42g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Huevo con pan integral, aguacate y vegetales bueno para adelgazar?
Si. Con 457 calorias y 18g de proteina, Huevo con pan integral, aguacate y vegetales te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Huevo con pan integral, aguacate y vegetales?
Una porcion contiene 18g de proteina, lo que representa aproximadamente el 18% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Huevo con pan integral, aguacate y vegetales?
- Distribucion de macros: grasa 51%, carbohidratos 36%, proteina 13%
- Densidad energetica: 125 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Pan integral, Aguacate, Huevo frito
Cuanto tiempo se tarda en quemar Huevo con pan integral, aguacate y vegetales?
- Correr: ~52 min
- Ciclismo: ~60 min
- Caminar: ~112 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Huevo con pan integral, aguacate y vegetales?
- kcal: 23% de la ingesta diaria
- Grasa: 37% de la ingesta diaria
- Carb: 21% de la ingesta diaria
- Proteina: 18% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastrea comidas al instante con Arise
Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
- Sin escanear codigos de barras
- Sin busqueda manual
- Funciona con cualquier plato
