Huevo con pan tostado, aguacate y jitomate calorias y nutricion
Huevo con pan tostado, aguacate y jitomate contiene 435 calorias por porcion (22% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 32g de grasa, 24g de carbohidratos y 16g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Huevo con pan tostado, aguacate y jitomate?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Huevo frito | 50 g | 94 | 7 | 0.5 | 6.5 |
| Pan integral tostado | 30 g | 75 | 1 | 13 | 3.5 |
| Aguacate | 60 g | 96 | 9 | 5 | 1 |
| Jitomate en rodajas | 120 g | 22 | 0.2 | 4.7 | 1 |
| Queso derretido | 20 g | 60 | 4.5 | 0.5 | 4.5 |
| Aceite vegetal | 10 ml | 88 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Huevo frito · Pan integral tostado · Aguacate · Jitomate en rodajas · Queso derretido · Aceite vegetal
Como se compara Huevo con pan tostado, aguacate y jitomate con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Albóndigas con arroz y huevo | 335g | 553 | 30g | +118 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con arroz, huevo cocido y tortillas | 420g | 706 | 36g | +271 kcal, mas proteina |
| Alcachofas con foie y yema de huevo | 442g | 711 | 19g | +276 kcal, mas proteina |
| Almuerzo boliviano con arroz, huevo y carne | 440g | 735 | 30g | +300 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Huevo con pan tostado, aguacate y jitomate saludable?
Con moderacion. Huevo con pan tostado, aguacate y jitomate es calorico con 150 kcal/100 g. Con 16g de proteina y 24g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Huevo con pan tostado, aguacate y jitomate bueno para adelgazar?
Si. Con 435 calorias y 16g de proteina, Huevo con pan tostado, aguacate y jitomate te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Huevo con pan tostado, aguacate y jitomate?
Una porcion contiene 16g de proteina, lo que representa aproximadamente el 17% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Huevo con pan tostado, aguacate y jitomate?
- Distribucion de macros: grasa 66%, carbohidratos 22%, proteina 12%
- Densidad energetica: 150 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Aguacate, Huevo frito, Aceite vegetal
Cuanto tiempo se tarda en quemar Huevo con pan tostado, aguacate y jitomate?
- Correr: ~50 min
- Ciclismo: ~57 min
- Caminar: ~107 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Huevo con pan tostado, aguacate y jitomate?
- kcal: 22% de la ingesta diaria
- Grasa: 45% de la ingesta diaria
- Carb: 12% de la ingesta diaria
- Proteina: 17% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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