Huevo con papas, frijoles molidos y pan calorias y nutricion
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Huevo con papas, frijoles molidos y pan contiene 582 calorias por porcion (29% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 20g de grasa, 74g de carbohidratos y 27g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Huevo con papas, frijoles molidos y pan?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Huevo revuelto | 100 g | 154 | 11 | 1 | 12.7 |
| Papa cocida | 80 g | 69 | 0.1 | 15.8 | 1.6 |
| Frijol negro molido | 120 g | 110 | 0.5 | 19.5 | 7 |
| Pan blanco (bolillo) | 40 g | 114 | 1.2 | 22.4 | 3.4 |
| Tortilla de harina frita | 30 g | 135 | 7.5 | 15 | 2 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Huevo revuelto · Papa cocida · Frijol negro molido · Pan blanco (bolillo) · Tortilla de harina frita
Como se compara Huevo con papas, frijoles molidos y pan con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Albóndigas con arroz y huevo | 335g | 553 | 30g | -29 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con arroz y huevo cocido | 380g | 558 | 27g | -24 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con arroz, huevo cocido y tortillas | 420g | 706 | 36g | +124 kcal, mas proteina |
| Albóndigas rellenas de huevo con nopales | 400g | 525 | 42g | -57 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Huevo con papas, frijoles molidos y pan saludable?
Si. Con 27g de proteina y solo 74g de carbohidratos, Huevo con papas, frijoles molidos y pan es una comida nutritiva. Con 157 kcal/100 g, tiene densidad energetica media — saciedad sin exceso de calorias.
Es Huevo con papas, frijoles molidos y pan bueno para adelgazar?
Si. Con 582 calorias y 27g de proteina, Huevo con papas, frijoles molidos y pan te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Huevo con papas, frijoles molidos y pan?
Una porcion contiene 27g de proteina, lo que representa aproximadamente el 27% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Huevo con papas, frijoles molidos y pan?
- Distribucion de macros: grasa 31%, carbohidratos 51%, proteina 18%
- Densidad energetica: 157 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Huevo revuelto, Tortilla de harina frita, Pan blanco (bolillo)
Cuanto tiempo se tarda en quemar Huevo con papas, frijoles molidos y pan?
- Correr: ~67 min
- Ciclismo: ~77 min
- Caminar: ~143 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Huevo con papas, frijoles molidos y pan?
- kcal: 29% de la ingesta diaria
- Grasa: 29% de la ingesta diaria
- Carb: 37% de la ingesta diaria
- Proteina: 27% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
