Huevo con pollo, ensalada de col y tortillas calorias y nutricion
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Huevo con pollo, ensalada de col y tortillas contiene 519 calorias por porcion (26% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 27g de grasa, 33g de carbohidratos y 37g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Huevo con pollo, ensalada de col y tortillas?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Huevo revuelto | 100 g | 184 | 14 | 1 | 13.5 |
| Pechuga de pollo deshebrada | 60 g | 99 | 2.1 | 0 | 20 |
| Col blanca picada | 80 g | 20 | 0.1 | 4.7 | 1 |
| Tortilla de maíz | 60 g | 128 | 1.4 | 27.2 | 2.8 |
| Aceite vegetal (para cocinar) | 10 ml | 88 | 9.8 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Huevo revuelto · Pechuga de pollo deshebrada · Col blanca picada · Tortilla de maíz · Aceite vegetal (para cocinar)
Como se compara Huevo con pollo, ensalada de col y tortillas con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Albóndigas con arroz y huevo | 335g | 553 | 30g | +34 kcal, menos proteina |
| Albóndigas con arroz y huevo cocido | 380g | 558 | 27g | +39 kcal, menos proteina |
| Albóndigas con arroz, huevo cocido y tortillas | 420g | 706 | 36g | +187 kcal, menos proteina |
| Albóndigas rellenas de huevo con nopales | 400g | 525 | 42g | +6 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Huevo con pollo, ensalada de col y tortillas saludable?
Con moderacion. Huevo con pollo, ensalada de col y tortillas es calorico con 167 kcal/100 g. Con 37g de proteina y 33g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Huevo con pollo, ensalada de col y tortillas bueno para adelgazar?
Si. Con 519 calorias y 37g de proteina, Huevo con pollo, ensalada de col y tortillas te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Huevo con pollo, ensalada de col y tortillas?
Una porcion contiene 37g de proteina, lo que representa aproximadamente el 37% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Huevo con pollo, ensalada de col y tortillas?
- Distribucion de macros: grasa 48%, carbohidratos 25%, proteina 27%
- Densidad energetica: 167 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Huevo revuelto, Tortilla de maíz, Pechuga de pollo deshebrada
Cuanto tiempo se tarda en quemar Huevo con pollo, ensalada de col y tortillas?
- Correr: ~59 min
- Ciclismo: ~68 min
- Caminar: ~127 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Huevo con pollo, ensalada de col y tortillas?
- kcal: 26% de la ingesta diaria
- Grasa: 39% de la ingesta diaria
- Carb: 16% de la ingesta diaria
- Proteina: 37% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
