Huevo con rajas y arroz blanco calorias y nutricion
Huevo con rajas y arroz blanco contiene 432 calorias por porcion (22% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 22g de grasa, 42g de carbohidratos y 17g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Huevo con rajas y arroz blanco?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Huevo revuelto | 100 g | 154 | 11 | 1 | 13 |
| Chile poblano en rajas | 50 g | 20 | 0.2 | 4.3 | 0.9 |
| Cebolla blanca | 20 g | 8 | 0 | 1.8 | 0.2 |
| Arroz blanco cocido | 120 g | 156 | 0.3 | 34 | 3.2 |
| Zanahoria picada | 15 g | 6 | 0 | 1.4 | 0.1 |
| Aceite vegetal (para cocinar) | 10 ml | 88 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Huevo revuelto · Chile poblano en rajas · Cebolla blanca · Arroz blanco cocido · Zanahoria picada · Aceite vegetal (para cocinar)
Como se compara Huevo con rajas y arroz blanco con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Albóndigas con arroz y huevo | 335g | 553 | 30g | +121 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con arroz, huevo cocido y tortillas | 420g | 706 | 36g | +274 kcal, mas proteina |
| Alcachofas con foie y yema de huevo | 442g | 711 | 19g | +279 kcal, mas proteina |
| Almuerzo boliviano con arroz, huevo y carne | 440g | 735 | 30g | +303 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Huevo con rajas y arroz blanco saludable?
Si. Con 17g de proteina y solo 42g de carbohidratos, Huevo con rajas y arroz blanco es una comida nutritiva. Con 137 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Huevo con rajas y arroz blanco bueno para adelgazar?
Si. Con 432 calorias y 17g de proteina, Huevo con rajas y arroz blanco te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Huevo con rajas y arroz blanco?
Una porcion contiene 17g de proteina, lo que representa aproximadamente el 17% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Huevo con rajas y arroz blanco?
- Distribucion de macros: grasa 45%, carbohidratos 39%, proteina 16%
- Densidad energetica: 137 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Arroz blanco cocido, Huevo revuelto, Aceite vegetal (para cocinar)
Cuanto tiempo se tarda en quemar Huevo con rajas y arroz blanco?
- Correr: ~49 min
- Ciclismo: ~57 min
- Caminar: ~106 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Huevo con rajas y arroz blanco?
- kcal: 22% de la ingesta diaria
- Grasa: 31% de la ingesta diaria
- Carb: 21% de la ingesta diaria
- Proteina: 17% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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