Huevo con salsa de tomate, ensalada fresca, zapallitos asados y pan calorias y nutricion
Huevo con salsa de tomate, ensalada fresca, zapallitos asados y pan contiene 465 calorias por porcion (23% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 27g de grasa, 38g de carbohidratos y 16g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Huevo con salsa de tomate, ensalada fresca, zapallitos asados y pan?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Huevo frito | 50 g | 94 | 7 | 0.5 | 6.5 |
| Salsa de tomate | 60 ml | 45 | 2 | 5 | 1.5 |
| Pan blanco | 40 g | 106 | 1 | 20 | 3.5 |
| Ensalada de pepino, tomate y cebolla | 150 g | 45 | 1 | 7 | 2 |
| Zapallitos asados | 100 g | 85 | 6 | 5 | 2 |
| Aceite vegetal (en cocción) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Huevo frito · Salsa de tomate · Pan blanco · Ensalada de pepino, tomate y cebolla · Zapallitos asados · Aceite vegetal (en cocción)
Como se compara Huevo con salsa de tomate, ensalada fresca, zapallitos asados y pan con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Alcachofas con foie y yema de huevo | 442g | 711 | 19g | +246 kcal, mas proteina |
| Almuerzo boliviano con arroz, huevo y carne | 440g | 735 | 30g | +270 kcal, mas proteina |
| Almuerzo con arroz, carne frita, huevo y ensalada | 440g | 760 | 37g | +295 kcal, mas proteina |
| Almuerzo con arroz, huevo, aguacate y tomate | 400g | 423 | 13g | -42 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Huevo con salsa de tomate, ensalada fresca, zapallitos asados y pan saludable?
Con moderacion. Huevo con salsa de tomate, ensalada fresca, zapallitos asados y pan es calorico con 113 kcal/100 g. Con 16g de proteina y 38g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Huevo con salsa de tomate, ensalada fresca, zapallitos asados y pan bueno para adelgazar?
Si. Con 465 calorias y 16g de proteina, Huevo con salsa de tomate, ensalada fresca, zapallitos asados y pan te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Huevo con salsa de tomate, ensalada fresca, zapallitos asados y pan?
Una porcion contiene 16g de proteina, lo que representa aproximadamente el 16% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Huevo con salsa de tomate, ensalada fresca, zapallitos asados y pan?
- Distribucion de macros: grasa 52%, carbohidratos 32%, proteina 16%
- Densidad energetica: 113 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Pan blanco, Huevo frito, Aceite vegetal (en cocción)
Cuanto tiempo se tarda en quemar Huevo con salsa de tomate, ensalada fresca, zapallitos asados y pan?
- Correr: ~53 min
- Ciclismo: ~61 min
- Caminar: ~114 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Huevo con salsa de tomate, ensalada fresca, zapallitos asados y pan?
- kcal: 23% de la ingesta diaria
- Grasa: 39% de la ingesta diaria
- Carb: 19% de la ingesta diaria
- Proteina: 16% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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