Huevo estrellado calorias y nutricion
Huevo estrellado contiene 538 calorias por porcion (27% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 39g de grasa, 36g de carbohidratos y 21g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Huevo estrellado?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Huevo estrellado | 50 g | 90 | 7 | 0.5 | 6.5 |
| Aguacate | 100 g | 160 | 14.5 | 8.5 | 2 |
| Yogur natural | 150 ml | 100 | 3 | 15 | 8 |
| Nueces | 15 g | 98 | 9.5 | 2 | 2 |
| Almendras | 10 g | 60 | 5 | 2 | 2 |
| Pasas | 10 g | 30 | 0 | 8 | 0.5 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Huevo estrellado · Aguacate · Yogur natural · Nueces · Almendras · Pasas
Como se compara Huevo estrellado con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Alcachofas con foie y yema de huevo | 442g | 711 | 19g | +173 kcal, menos proteina |
| Almuerzo con arroz, carne frita, huevo y ensalada | 440g | 760 | 37g | +222 kcal, mas proteina |
| Almuerzo variado con huevo y pavo | 255g | 452 | 39g | -86 kcal, mas proteina |
| Arepa con huevo y aguacate | 180g | 345 | 12g | -193 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Huevo estrellado saludable?
Con moderacion. Huevo estrellado es calorico con 161 kcal/100 g. Con 21g de proteina y 36g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Huevo estrellado bueno para adelgazar?
Si. Con 538 calorias y 21g de proteina, Huevo estrellado te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Huevo estrellado?
Una porcion contiene 21g de proteina, lo que representa aproximadamente el 21% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Huevo estrellado?
- Distribucion de macros: grasa 65%, carbohidratos 27%, proteina 8%
- Densidad energetica: 161 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Aguacate, Yogur natural, Nueces
Cuanto tiempo se tarda en quemar Huevo estrellado?
- Correr: ~61 min
- Ciclismo: ~71 min
- Caminar: ~132 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Huevo estrellado?
- kcal: 27% de la ingesta diaria
- Grasa: 56% de la ingesta diaria
- Carb: 18% de la ingesta diaria
- Proteina: 21% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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