Huevo estrellado con frijoles refritos y tostada de aguacate calorias y nutricion
Huevo estrellado con frijoles refritos y tostada de aguacate contiene 511 calorias por porcion (26% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 32g de grasa, 39g de carbohidratos y 17g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Huevo estrellado con frijoles refritos y tostada de aguacate?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Huevo estrellado | 50 g | 94 | 7 | 0.5 | 6.5 |
| Frijoles refritos | 80 g | 125 | 5 | 15 | 5 |
| Pan integral tostado | 40 g | 100 | 1.5 | 18 | 3.5 |
| Aguacate | 60 g | 96 | 9 | 5 | 1 |
| Queso crema | 15 g | 51 | 5 | 0.5 | 1 |
| Aceite vegetal (para cocinar) | 5 ml | 45 | 5 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Huevo estrellado · Frijoles refritos · Pan integral tostado · Aguacate · Queso crema · Aceite vegetal (para cocinar)
Como se compara Huevo estrellado con frijoles refritos y tostada de aguacate con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Alcachofas con foie y yema de huevo | 442g | 711 | 19g | +200 kcal, mas proteina |
| Almuerzo boliviano con arroz, huevo y carne | 440g | 735 | 30g | +224 kcal, mas proteina |
| Almuerzo con arroz, carne frita, huevo y ensalada | 440g | 760 | 37g | +249 kcal, mas proteina |
| Almuerzo con arroz, huevo, aguacate y tomate | 400g | 423 | 13g | -88 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Huevo estrellado con frijoles refritos y tostada de aguacate saludable?
Con moderacion. Huevo estrellado con frijoles refritos y tostada de aguacate es calorico con 204 kcal/100 g. Con 17g de proteina y 39g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Huevo estrellado con frijoles refritos y tostada de aguacate bueno para adelgazar?
Si. Con 511 calorias y 17g de proteina, Huevo estrellado con frijoles refritos y tostada de aguacate te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Huevo estrellado con frijoles refritos y tostada de aguacate?
Una porcion contiene 17g de proteina, lo que representa aproximadamente el 17% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Huevo estrellado con frijoles refritos y tostada de aguacate?
- Distribucion de macros: grasa 57%, carbohidratos 31%, proteina 12%
- Densidad energetica: 204 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Frijoles refritos, Pan integral tostado, Aguacate
Cuanto tiempo se tarda en quemar Huevo estrellado con frijoles refritos y tostada de aguacate?
- Correr: ~58 min
- Ciclismo: ~67 min
- Caminar: ~125 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Huevo estrellado con frijoles refritos y tostada de aguacate?
- kcal: 26% de la ingesta diaria
- Grasa: 46% de la ingesta diaria
- Carb: 20% de la ingesta diaria
- Proteina: 17% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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