Huevo estrellado con jamón, aguacate y pico de gallo calorias y nutricion
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Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
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- Funciona con cualquier plato
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Huevo estrellado con jamón, aguacate y pico de gallo contiene 407 calorias por porcion (20% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 32g de grasa, 14g de carbohidratos y 18g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Huevo estrellado con jamón, aguacate y pico de gallo?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Huevo frito | 50 g | 98 | 7 | 0.5 | 6.5 |
| Jamón de cerdo | 40 g | 66 | 3 | 1 | 8.5 |
| Aguacate | 80 g | 128 | 12 | 7 | 1.5 |
| Pico de gallo (Tomate, cebolla, cilantro) | 100 g | 25 | 0.2 | 5 | 1 |
| Aceite vegetal (para freír) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Huevo frito · Jamón de cerdo · Aguacate · Pico de gallo (Tomate, cebolla, cilantro) · Aceite vegetal (para freír)
Como se compara Huevo estrellado con jamón, aguacate y pico de gallo con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Albóndigas con arroz y huevo | 335g | 553 | 30g | +146 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con arroz y huevo cocido | 380g | 558 | 27g | +151 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con arroz, huevo cocido y tortillas | 420g | 706 | 36g | +299 kcal, mas proteina |
| Albóndigas rellenas de huevo con nopales | 400g | 525 | 42g | +118 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Huevo estrellado con jamón, aguacate y pico de gallo saludable?
Con moderacion. Huevo estrellado con jamón, aguacate y pico de gallo es calorico con 145 kcal/100 g. Con 18g de proteina y 14g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Huevo estrellado con jamón, aguacate y pico de gallo bueno para adelgazar?
Si. Con 407 calorias y 18g de proteina, Huevo estrellado con jamón, aguacate y pico de gallo te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Huevo estrellado con jamón, aguacate y pico de gallo?
Una porcion contiene 18g de proteina, lo que representa aproximadamente el 18% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Huevo estrellado con jamón, aguacate y pico de gallo?
- Distribucion de macros: grasa 71%, carbohidratos 13%, proteina 16%
- Densidad energetica: 145 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Aguacate, Huevo frito, Aceite vegetal (para freír)
Cuanto tiempo se tarda en quemar Huevo estrellado con jamón, aguacate y pico de gallo?
- Correr: ~47 min
- Ciclismo: ~54 min
- Caminar: ~100 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Huevo estrellado con jamón, aguacate y pico de gallo?
- kcal: 20% de la ingesta diaria
- Grasa: 46% de la ingesta diaria
- Carb: 7% de la ingesta diaria
- Proteina: 18% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
