Huevo estrellado con pan integral y aguacate calorias y nutricion
Huevo estrellado con pan integral y aguacate contiene 377 calorias por porcion (19% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 22g de grasa, 30g de carbohidratos y 16g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Huevo estrellado con pan integral y aguacate?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pan integral | 60 g | 152 | 2 | 26 | 7.5 |
| Huevo frito | 50 g | 100 | 7.5 | 0.5 | 7.5 |
| Aguacate | 50 g | 80 | 7.5 | 4 | 1 |
| Aceite vegetal | 5 ml | 45 | 5 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pan integral · Huevo frito · Aguacate · Aceite vegetal
Como se compara Huevo estrellado con pan integral y aguacate con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Alcachofas con foie y yema de huevo | 442g | 711 | 19g | +334 kcal, mas proteina |
| Almuerzo boliviano con arroz, huevo y carne | 440g | 735 | 30g | +358 kcal, mas proteina |
| Almuerzo con arroz, carne frita, huevo y ensalada | 440g | 760 | 37g | +383 kcal, mas proteina |
| Almuerzo con arroz, huevo, aguacate y tomate | 400g | 423 | 13g | +46 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Huevo estrellado con pan integral y aguacate saludable?
Con moderacion. Huevo estrellado con pan integral y aguacate es calorico con 228 kcal/100 g. Con 16g de proteina y 30g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Huevo estrellado con pan integral y aguacate bueno para adelgazar?
Si. Con 377 calorias y 16g de proteina, Huevo estrellado con pan integral y aguacate te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Huevo estrellado con pan integral y aguacate?
Una porcion contiene 16g de proteina, lo que representa aproximadamente el 16% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Huevo estrellado con pan integral y aguacate?
- Distribucion de macros: grasa 53%, carbohidratos 32%, proteina 15%
- Densidad energetica: 228 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Pan integral, Huevo frito, Aguacate
Cuanto tiempo se tarda en quemar Huevo estrellado con pan integral y aguacate?
- Correr: ~43 min
- Ciclismo: ~50 min
- Caminar: ~92 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Huevo estrellado con pan integral y aguacate?
- kcal: 19% de la ingesta diaria
- Grasa: 31% de la ingesta diaria
- Carb: 15% de la ingesta diaria
- Proteina: 16% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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