Huevo frito con salteado de verduras y tofu calorias y nutricion
Huevo frito con salteado de verduras y tofu contiene 319 calorias por porcion (16% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 24g de grasa, 12g de carbohidratos y 13g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Huevo frito con salteado de verduras y tofu?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Huevo frito | 60 g | 140 | 11 | 0.5 | 7.5 |
| Calabaza asada | 80 g | 36 | 0.1 | 8 | 0.8 |
| Tofu desmenuzado | 50 g | 41 | 2.4 | 0.9 | 4 |
| Pimiento rojo y verde | 40 g | 12 | 0.1 | 2.4 | 0.4 |
| Aceite de oliva (para cocinar) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Huevo frito · Calabaza asada · Tofu desmenuzado · Pimiento rojo y verde · Aceite de oliva (para cocinar)
Como se compara Huevo frito con salteado de verduras y tofu con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Albóndigas con arroz y huevo | 335g | 553 | 30g | +234 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con arroz, huevo cocido y tortillas | 420g | 706 | 36g | +387 kcal, mas proteina |
| Alcachofas con foie y yema de huevo | 442g | 711 | 19g | +392 kcal, mas proteina |
| Almuerzo boliviano con arroz, huevo y carne | 440g | 735 | 30g | +416 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Huevo frito con salteado de verduras y tofu saludable?
Con moderacion. Huevo frito con salteado de verduras y tofu es calorico con 133 kcal/100 g. Con 13g de proteina y 12g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Huevo frito con salteado de verduras y tofu bueno para adelgazar?
Con 319 calorias por porcion, Huevo frito con salteado de verduras y tofu es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Huevo frito con salteado de verduras y tofu?
Una porcion contiene 13g de proteina, lo que representa aproximadamente el 13% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Huevo frito con salteado de verduras y tofu?
- Distribucion de macros: grasa 67%, carbohidratos 15%, proteina 18%
- Densidad energetica: 133 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Huevo frito, Aceite de oliva (para cocinar), Tofu desmenuzado
Cuanto tiempo se tarda en quemar Huevo frito con salteado de verduras y tofu?
- Correr: ~36 min
- Ciclismo: ~42 min
- Caminar: ~78 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Huevo frito con salteado de verduras y tofu?
- kcal: 16% de la ingesta diaria
- Grasa: 34% de la ingesta diaria
- Carb: 6% de la ingesta diaria
- Proteina: 13% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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