Huevo frito sobre tostada con leche calorias y nutricion
Huevo frito sobre tostada con leche contiene 429 calorias por porcion (21% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 28g de grasa, 28g de carbohidratos y 18g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Huevo frito sobre tostada con leche?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Huevo frito | 50 g | 110 | 9 | 0.5 | 6.5 |
| Pan integral tostado | 40 g | 104 | 1.5 | 18 | 4.5 |
| Leche entera | 200 ml | 124 | 7 | 9.5 | 6.5 |
| Aceite de oliva (para freír) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
| Rúcula | 5 g | 1 | 0 | 0.2 | 0.1 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Huevo frito · Pan integral tostado · Leche entera · Aceite de oliva (para freír) · Rúcula
Como se compara Huevo frito sobre tostada con leche con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Albóndigas con arroz y huevo | 335g | 553 | 30g | +124 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con arroz, huevo cocido y tortillas | 420g | 706 | 36g | +277 kcal, mas proteina |
| Alcachofas con foie y yema de huevo | 442g | 711 | 19g | +282 kcal, mas proteina |
| Almuerzo boliviano con arroz, huevo y carne | 440g | 735 | 30g | +306 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Huevo frito sobre tostada con leche saludable?
Con moderacion. Huevo frito sobre tostada con leche es calorico con 141 kcal/100 g. Con 18g de proteina y 28g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Huevo frito sobre tostada con leche bueno para adelgazar?
Si. Con 429 calorias y 18g de proteina, Huevo frito sobre tostada con leche te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Huevo frito sobre tostada con leche?
Una porcion contiene 18g de proteina, lo que representa aproximadamente el 18% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Huevo frito sobre tostada con leche?
- Distribucion de macros: grasa 58%, carbohidratos 26%, proteina 16%
- Densidad energetica: 141 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Leche entera, Huevo frito, Pan integral tostado
Cuanto tiempo se tarda en quemar Huevo frito sobre tostada con leche?
- Correr: ~49 min
- Ciclismo: ~57 min
- Caminar: ~105 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Huevo frito sobre tostada con leche?
- kcal: 21% de la ingesta diaria
- Grasa: 39% de la ingesta diaria
- Carb: 14% de la ingesta diaria
- Proteina: 18% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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