Huevo revuelto con calabacita, queso panela y zanahorias calorias y nutricion
Adelgaza simplemente fotografiando tus comidas
Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
- Sin escanear codigos de barras
- Sin busqueda manual
- Funciona con cualquier plato
Escanea con la cámara del iPhone
Huevo revuelto con calabacita, queso panela y zanahorias contiene 410 calorias por porcion (21% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 30g de grasa, 10g de carbohidratos y 26g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Huevo revuelto con calabacita, queso panela y zanahorias?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Huevo revuelto | 100 g | 154 | 11 | 1 | 12.7 |
| Calabacita verde | 80 g | 14 | 0.2 | 2.7 | 1 |
| Queso panela | 60 g | 159 | 11.4 | 1.8 | 12.3 |
| Zanahoria cruda | 50 g | 20 | 0.1 | 4.8 | 0.5 |
| Aceite vegetal | 7 ml | 63 | 7 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Huevo revuelto · Calabacita verde · Queso panela · Zanahoria cruda · Aceite vegetal
Como se compara Huevo revuelto con calabacita, queso panela y zanahorias con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Albóndigas con arroz y huevo | 335g | 553 | 30g | +143 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con arroz y huevo cocido | 380g | 558 | 27g | +148 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con arroz, huevo cocido y tortillas | 420g | 706 | 36g | +296 kcal, mas proteina |
| Albóndigas rellenas de huevo con nopales | 400g | 525 | 42g | +115 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Huevo revuelto con calabacita, queso panela y zanahorias saludable?
Con moderacion. Huevo revuelto con calabacita, queso panela y zanahorias es calorico con 138 kcal/100 g. Con 26g de proteina y 10g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Huevo revuelto con calabacita, queso panela y zanahorias bueno para adelgazar?
Si. Con 410 calorias y 26g de proteina, Huevo revuelto con calabacita, queso panela y zanahorias te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Huevo revuelto con calabacita, queso panela y zanahorias?
Una porcion contiene 26g de proteina, lo que representa aproximadamente el 27% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Huevo revuelto con calabacita, queso panela y zanahorias?
- Distribucion de macros: grasa 65%, carbohidratos 10%, proteina 25%
- Densidad energetica: 138 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Queso panela, Huevo revuelto, Aceite vegetal
Cuanto tiempo se tarda en quemar Huevo revuelto con calabacita, queso panela y zanahorias?
- Correr: ~47 min
- Ciclismo: ~54 min
- Caminar: ~100 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Huevo revuelto con calabacita, queso panela y zanahorias?
- kcal: 21% de la ingesta diaria
- Grasa: 42% de la ingesta diaria
- Carb: 5% de la ingesta diaria
- Proteina: 27% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
