Huevo revuelto con ensalada y tostadas de maíz calorias y nutricion
Huevo revuelto con ensalada y tostadas de maíz contiene 416 calorias por porcion (21% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 27g de grasa, 24g de carbohidratos y 23g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Huevo revuelto con ensalada y tostadas de maíz?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Huevo revuelto | 100 g | 166 | 12 | 1.5 | 13 |
| Tostadas de maíz horneadas (Salmas) | 18 g | 70 | 1 | 14 | 2 |
| Queso panela | 40 g | 84 | 6 | 1 | 6.5 |
| Aguacate | 50 g | 80 | 7.5 | 4 | 1 |
| Lechuga | 50 g | 8 | 0.1 | 1.5 | 0.5 |
| Zanahoria rallada | 20 g | 8 | 0.1 | 1.9 | 0.2 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Huevo revuelto · Tostadas de maíz horneadas (Salmas) · Queso panela · Aguacate · Lechuga · Zanahoria rallada
Como se compara Huevo revuelto con ensalada y tostadas de maíz con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Albóndigas con arroz y huevo | 335g | 553 | 30g | +137 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con arroz, huevo cocido y tortillas | 420g | 706 | 36g | +290 kcal, mas proteina |
| Alcachofas con foie y yema de huevo | 442g | 711 | 19g | +295 kcal, menos proteina |
| Almuerzo boliviano con arroz, huevo y carne | 440g | 735 | 30g | +319 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Huevo revuelto con ensalada y tostadas de maíz saludable?
Con moderacion. Huevo revuelto con ensalada y tostadas de maíz es calorico con 150 kcal/100 g. Con 23g de proteina y 24g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Huevo revuelto con ensalada y tostadas de maíz bueno para adelgazar?
Si. Con 416 calorias y 23g de proteina, Huevo revuelto con ensalada y tostadas de maíz te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Huevo revuelto con ensalada y tostadas de maíz?
Una porcion contiene 23g de proteina, lo que representa aproximadamente el 23% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Huevo revuelto con ensalada y tostadas de maíz?
- Distribucion de macros: grasa 58%, carbohidratos 23%, proteina 19%
- Densidad energetica: 150 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Huevo revuelto, Queso panela, Aguacate
Cuanto tiempo se tarda en quemar Huevo revuelto con ensalada y tostadas de maíz?
- Correr: ~48 min
- Ciclismo: ~55 min
- Caminar: ~102 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Huevo revuelto con ensalada y tostadas de maíz?
- kcal: 21% de la ingesta diaria
- Grasa: 38% de la ingesta diaria
- Carb: 12% de la ingesta diaria
- Proteina: 23% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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