Huevo revuelto con espinacas, arroz y nopales calorias y nutricion
Huevo revuelto con espinacas, arroz y nopales contiene 331 calorias por porcion (17% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 21g de grasa, 18g de carbohidratos y 16g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Huevo revuelto con espinacas, arroz y nopales?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Huevo revuelto | 100 g | 158 | 11 | 1 | 13 |
| Espinacas cocidas | 40 g | 10 | 0 | 1.5 | 1 |
| Arroz blanco cocido | 50 g | 65 | 0.1 | 14 | 1.4 |
| Nopales asados | 60 g | 10 | 0.1 | 2 | 0.8 |
| Aceite vegetal (para cocinar) | 10 ml | 88 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Huevo revuelto · Espinacas cocidas · Arroz blanco cocido · Nopales asados · Aceite vegetal (para cocinar)
Como se compara Huevo revuelto con espinacas, arroz y nopales con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Albóndigas con arroz y huevo | 335g | 553 | 30g | +222 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con arroz, huevo cocido y tortillas | 420g | 706 | 36g | +375 kcal, mas proteina |
| Alcachofas con foie y yema de huevo | 442g | 711 | 19g | +380 kcal, mas proteina |
| Almuerzo boliviano con arroz, huevo y carne | 440g | 735 | 30g | +404 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Huevo revuelto con espinacas, arroz y nopales saludable?
Con moderacion. Huevo revuelto con espinacas, arroz y nopales es calorico con 127 kcal/100 g. Con 16g de proteina y 18g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Huevo revuelto con espinacas, arroz y nopales bueno para adelgazar?
Si. Con 331 calorias y 16g de proteina, Huevo revuelto con espinacas, arroz y nopales te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Huevo revuelto con espinacas, arroz y nopales?
Una porcion contiene 16g de proteina, lo que representa aproximadamente el 16% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Huevo revuelto con espinacas, arroz y nopales?
- Distribucion de macros: grasa 58%, carbohidratos 22%, proteina 20%
- Densidad energetica: 127 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Huevo revuelto, Aceite vegetal (para cocinar), Arroz blanco cocido
Cuanto tiempo se tarda en quemar Huevo revuelto con espinacas, arroz y nopales?
- Correr: ~38 min
- Ciclismo: ~44 min
- Caminar: ~81 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Huevo revuelto con espinacas, arroz y nopales?
- kcal: 17% de la ingesta diaria
- Grasa: 30% de la ingesta diaria
- Carb: 9% de la ingesta diaria
- Proteina: 16% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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