Huevo revuelto con espinacas y arroz blanco calorias y nutricion
Huevo revuelto con espinacas y arroz blanco contiene 382 calorias por porcion (19% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 21g de grasa, 30g de carbohidratos y 17g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Huevo revuelto con espinacas y arroz blanco?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Huevo | 100 g | 155 | 11 | 1 | 13 |
| Espinacas | 40 g | 9 | 0.1 | 1.4 | 1.1 |
| Arroz blanco cocido | 100 g | 130 | 0.3 | 28 | 2.7 |
| Aceite vegetal | 10 ml | 88 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Huevo · Espinacas · Arroz blanco cocido · Aceite vegetal
Como se compara Huevo revuelto con espinacas y arroz blanco con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Alcachofas con foie y yema de huevo | 442g | 711 | 19g | +329 kcal, mas proteina |
| Almuerzo boliviano con arroz, huevo y carne | 440g | 735 | 30g | +353 kcal, mas proteina |
| Almuerzo con arroz, carne frita, huevo y ensalada | 440g | 760 | 37g | +378 kcal, mas proteina |
| Almuerzo con arroz, huevo, aguacate y tomate | 400g | 423 | 13g | +41 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Huevo revuelto con espinacas y arroz blanco saludable?
Con moderacion. Huevo revuelto con espinacas y arroz blanco es calorico con 153 kcal/100 g. Con 17g de proteina y 30g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Huevo revuelto con espinacas y arroz blanco bueno para adelgazar?
Si. Con 382 calorias y 17g de proteina, Huevo revuelto con espinacas y arroz blanco te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Huevo revuelto con espinacas y arroz blanco?
Una porcion contiene 17g de proteina, lo que representa aproximadamente el 17% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Huevo revuelto con espinacas y arroz blanco?
- Distribucion de macros: grasa 50%, carbohidratos 32%, proteina 18%
- Densidad energetica: 153 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Huevo, Arroz blanco cocido, Aceite vegetal
Cuanto tiempo se tarda en quemar Huevo revuelto con espinacas y arroz blanco?
- Correr: ~44 min
- Ciclismo: ~50 min
- Caminar: ~94 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Huevo revuelto con espinacas y arroz blanco?
- kcal: 19% de la ingesta diaria
- Grasa: 31% de la ingesta diaria
- Carb: 15% de la ingesta diaria
- Proteina: 17% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastrea comidas al instante con Arise
Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
- Sin escanear codigos de barras
- Sin busqueda manual
- Funciona con cualquier plato
