Huevo revuelto con espinacas y zanahoria acompañado de papaya calorias y nutricion
Huevo revuelto con espinacas y zanahoria acompañado de papaya contiene 310 calorias por porcion (16% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 20g de grasa, 20g de carbohidratos y 15g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Huevo revuelto con espinacas y zanahoria acompañado de papaya?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Huevo entero | 100 g | 143 | 9.5 | 0.7 | 12.6 |
| Zanahoria rallada | 50 g | 20 | 0.1 | 4.8 | 0.5 |
| Espinaca | 30 g | 7 | 0.1 | 1.1 | 0.9 |
| Aceite vegetal | 10 ml | 88 | 10 | 0 | 0 |
| Papaya | 120 g | 52 | 0.3 | 13.2 | 0.6 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Huevo entero · Zanahoria rallada · Espinaca · Aceite vegetal · Papaya
Como se compara Huevo revuelto con espinacas y zanahoria acompañado de papaya con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Alcachofas con foie y yema de huevo | 442g | 711 | 19g | +401 kcal, mas proteina |
| Almuerzo boliviano con arroz, huevo y carne | 440g | 735 | 30g | +425 kcal, mas proteina |
| Almuerzo casero colombiano con lentejas, arroz y huevo | 540g | 740 | 39g | +430 kcal, mas proteina |
| Almuerzo casero colombiano con lentejas, arroz, huevo y papa | 560g | 758 | 42g | +448 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Huevo revuelto con espinacas y zanahoria acompañado de papaya saludable?
Con moderacion. Huevo revuelto con espinacas y zanahoria acompañado de papaya es calorico con 100 kcal/100 g. Con 15g de proteina y 20g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Huevo revuelto con espinacas y zanahoria acompañado de papaya bueno para adelgazar?
Con 310 calorias por porcion, Huevo revuelto con espinacas y zanahoria acompañado de papaya es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Huevo revuelto con espinacas y zanahoria acompañado de papaya?
Una porcion contiene 15g de proteina, lo que representa aproximadamente el 15% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Huevo revuelto con espinacas y zanahoria acompañado de papaya?
- Distribucion de macros: grasa 58%, carbohidratos 26%, proteina 16%
- Densidad energetica: 100 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Huevo entero, Aceite vegetal, Papaya
Cuanto tiempo se tarda en quemar Huevo revuelto con espinacas y zanahoria acompañado de papaya?
- Correr: ~35 min
- Ciclismo: ~41 min
- Caminar: ~76 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Huevo revuelto con espinacas y zanahoria acompañado de papaya?
- kcal: 16% de la ingesta diaria
- Grasa: 29% de la ingesta diaria
- Carb: 10% de la ingesta diaria
- Proteina: 15% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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