Huevo revuelto con jamón y aguacate calorias y nutricion
Huevo revuelto con jamón y aguacate contiene 481 calorias por porcion (24% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 36g de grasa, 7g de carbohidratos y 34g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Huevo revuelto con jamón y aguacate?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Huevo | 150 g | 214.5 | 14.5 | 1.5 | 19.5 |
| Jamón de cerdo | 60 g | 98.4 | 4 | 1.6 | 14 |
| Aguacate | 50 g | 80 | 7.3 | 4.3 | 1 |
| Aceite vegetal | 10 ml | 88.2 | 9.8 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Huevo · Jamón de cerdo · Aguacate · Aceite vegetal
Como se compara Huevo revuelto con jamón y aguacate con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Alcachofas con foie y yema de huevo | 442g | 711 | 19g | +230 kcal, menos proteina |
| Almuerzo boliviano con arroz, huevo y carne | 440g | 735 | 30g | +254 kcal, menos proteina |
| Almuerzo con arroz, carne frita, huevo y ensalada | 440g | 760 | 37g | +279 kcal, mas proteina |
| Almuerzo con arroz, huevo, aguacate y tomate | 400g | 423 | 13g | -58 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Huevo revuelto con jamón y aguacate saludable?
Con moderacion. Huevo revuelto con jamón y aguacate es calorico con 178 kcal/100 g. Con 34g de proteina y 7g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Huevo revuelto con jamón y aguacate bueno para adelgazar?
Si. Con 481 calorias y 34g de proteina, Huevo revuelto con jamón y aguacate te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Huevo revuelto con jamón y aguacate?
Una porcion contiene 34g de proteina, lo que representa aproximadamente el 35% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Huevo revuelto con jamón y aguacate?
- Distribucion de macros: grasa 67%, carbohidratos 6%, proteina 27%
- Densidad energetica: 178 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Huevo, Jamón de cerdo, Aceite vegetal
Cuanto tiempo se tarda en quemar Huevo revuelto con jamón y aguacate?
- Correr: ~55 min
- Ciclismo: ~63 min
- Caminar: ~118 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Huevo revuelto con jamón y aguacate?
- kcal: 24% de la ingesta diaria
- Grasa: 51% de la ingesta diaria
- Carb: 4% de la ingesta diaria
- Proteina: 35% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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