Huevo revuelto con jamón y calabacita calorias y nutricion
Huevo revuelto con jamón y calabacita contiene 281 calorias por porcion (14% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 20g de grasa, 4g de carbohidratos y 20g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Huevo revuelto con jamón y calabacita?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Huevo entero | 100 g | 143 | 9.5 | 0.7 | 12.6 |
| Jamón de cerdo | 40 g | 65 | 3.5 | 1.5 | 7 |
| Calabacita verde | 50 g | 8 | 0.1 | 1.7 | 0.6 |
| Aceite vegetal | 7 ml | 63 | 7 | 0 | 0 |
| Café negro | 240 ml | 2 | 0 | 0.5 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Huevo entero · Jamón de cerdo · Calabacita verde · Aceite vegetal · Café negro
Como se compara Huevo revuelto con jamón y calabacita con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Albóndigas con arroz y huevo | 335g | 553 | 30g | +272 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con arroz, huevo cocido y tortillas | 420g | 706 | 36g | +425 kcal, mas proteina |
| Alcachofas con foie y yema de huevo | 442g | 711 | 19g | +430 kcal, menos proteina |
| Almuerzo boliviano con arroz, huevo y carne | 440g | 735 | 30g | +454 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Huevo revuelto con jamón y calabacita saludable?
Con moderacion. Huevo revuelto con jamón y calabacita es calorico con 64 kcal/100 g. Con 20g de proteina y 4g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Huevo revuelto con jamón y calabacita bueno para adelgazar?
Si. Con 281 calorias y 20g de proteina, Huevo revuelto con jamón y calabacita te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Huevo revuelto con jamón y calabacita?
Una porcion contiene 20g de proteina, lo que representa aproximadamente el 20% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Huevo revuelto con jamón y calabacita?
- Distribucion de macros: grasa 64%, carbohidratos 6%, proteina 30%
- Densidad energetica: 64 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Huevo entero, Jamón de cerdo, Aceite vegetal
Cuanto tiempo se tarda en quemar Huevo revuelto con jamón y calabacita?
- Correr: ~32 min
- Ciclismo: ~37 min
- Caminar: ~69 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Huevo revuelto con jamón y calabacita?
- kcal: 14% de la ingesta diaria
- Grasa: 29% de la ingesta diaria
- Carb: 2% de la ingesta diaria
- Proteina: 20% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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