Huevo revuelto con jamón, papaya con requesón y leche calorias y nutricion
Huevo revuelto con jamón, papaya con requesón y leche contiene 574 calorias por porcion (29% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 36g de grasa, 28g de carbohidratos y 35g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Huevo revuelto con jamón, papaya con requesón y leche?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Huevo revuelto | 100 g | 184 | 14 | 1.5 | 13 |
| Jamón de pavo | 40 g | 42 | 1 | 1 | 7.25 |
| Papaya | 120 g | 52 | 0.3 | 13 | 0.6 |
| Requesón | 50 g | 87 | 6 | 1.5 | 6.75 |
| Leche entera | 240 ml | 146 | 8 | 11 | 7.5 |
| Aceite vegetal (para cocinar) | 7 ml | 63 | 7 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Huevo revuelto · Jamón de pavo · Papaya · Requesón · Leche entera · Aceite vegetal (para cocinar)
Como se compara Huevo revuelto con jamón, papaya con requesón y leche con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Albóndigas con arroz y huevo | 335g | 553 | 30g | -21 kcal, menos proteina |
| Albóndigas con arroz, huevo cocido y tortillas | 420g | 706 | 36g | +132 kcal, mas proteina |
| Alcachofas con foie y yema de huevo | 442g | 711 | 19g | +137 kcal, menos proteina |
| Almuerzo boliviano con arroz, huevo y carne | 440g | 735 | 30g | +161 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Huevo revuelto con jamón, papaya con requesón y leche saludable?
Con moderacion. Huevo revuelto con jamón, papaya con requesón y leche es calorico con 103 kcal/100 g. Con 35g de proteina y 28g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Huevo revuelto con jamón, papaya con requesón y leche bueno para adelgazar?
Si. Con 574 calorias y 35g de proteina, Huevo revuelto con jamón, papaya con requesón y leche te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Huevo revuelto con jamón, papaya con requesón y leche?
Una porcion contiene 35g de proteina, lo que representa aproximadamente el 35% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Huevo revuelto con jamón, papaya con requesón y leche?
- Distribucion de macros: grasa 57%, carbohidratos 20%, proteina 23%
- Densidad energetica: 103 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Huevo revuelto, Leche entera, Requesón
Cuanto tiempo se tarda en quemar Huevo revuelto con jamón, papaya con requesón y leche?
- Correr: ~66 min
- Ciclismo: ~76 min
- Caminar: ~141 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Huevo revuelto con jamón, papaya con requesón y leche?
- kcal: 29% de la ingesta diaria
- Grasa: 52% de la ingesta diaria
- Carb: 14% de la ingesta diaria
- Proteina: 35% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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