Huevo revuelto con pimientos y ensalada de garbanzos calorias y nutricion
Huevo revuelto con pimientos y ensalada de garbanzos contiene 398 calorias por porcion (20% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 23g de grasa, 29g de carbohidratos y 20g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Huevo revuelto con pimientos y ensalada de garbanzos?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Huevo revuelto | 100 g | 154 | 11 | 1 | 12.8 |
| Garbanzos cocidos | 80 g | 131 | 2.1 | 22 | 6 |
| Pimiento morrón (verde y amarillo) | 50 g | 15 | 0.1 | 3.2 | 0.5 |
| Pepino | 30 g | 4 | 0 | 1 | 0.2 |
| Aceite vegetal (para cocinar) | 10 ml | 88 | 10 | 0 | 0 |
| Cebolla morada | 15 g | 6 | 0 | 1.4 | 0.1 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Huevo revuelto · Garbanzos cocidos · Pimiento morrón (verde y amarillo) · Pepino · Aceite vegetal (para cocinar) · Cebolla morada
Como se compara Huevo revuelto con pimientos y ensalada de garbanzos con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Albóndigas con arroz y huevo | 335g | 553 | 30g | +155 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con arroz, huevo cocido y tortillas | 420g | 706 | 36g | +308 kcal, mas proteina |
| Alcachofas con foie y yema de huevo | 442g | 711 | 19g | +313 kcal, menos proteina |
| Almuerzo boliviano con arroz, huevo y carne | 440g | 735 | 30g | +337 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Huevo revuelto con pimientos y ensalada de garbanzos saludable?
Con moderacion. Huevo revuelto con pimientos y ensalada de garbanzos es calorico con 140 kcal/100 g. Con 20g de proteina y 29g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Huevo revuelto con pimientos y ensalada de garbanzos bueno para adelgazar?
Si. Con 398 calorias y 20g de proteina, Huevo revuelto con pimientos y ensalada de garbanzos te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Huevo revuelto con pimientos y ensalada de garbanzos?
Una porcion contiene 20g de proteina, lo que representa aproximadamente el 20% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Huevo revuelto con pimientos y ensalada de garbanzos?
- Distribucion de macros: grasa 52%, carbohidratos 29%, proteina 19%
- Densidad energetica: 140 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Huevo revuelto, Garbanzos cocidos, Aceite vegetal (para cocinar)
Cuanto tiempo se tarda en quemar Huevo revuelto con pimientos y ensalada de garbanzos?
- Correr: ~45 min
- Ciclismo: ~52 min
- Caminar: ~97 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Huevo revuelto con pimientos y ensalada de garbanzos?
- kcal: 20% de la ingesta diaria
- Grasa: 33% de la ingesta diaria
- Carb: 14% de la ingesta diaria
- Proteina: 20% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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