Huevo revuelto con pollo, calabacitas y aguacate calorias y nutricion
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Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
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Huevo revuelto con pollo, calabacitas y aguacate contiene 553 calorias por porcion (28% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 38g de grasa, 10g de carbohidratos y 46g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Huevo revuelto con pollo, calabacitas y aguacate?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Huevo revuelto | 120 g | 218 | 16 | 1.5 | 17 |
| Pechuga de pollo a la plancha | 80 g | 132 | 3 | 0 | 26.2 |
| Calabacita asada | 100 g | 35 | 1.5 | 4 | 1.4 |
| Aguacate | 50 g | 80 | 7.3 | 4.3 | 1 |
| Aceite vegetal (para cocinar) | 10 ml | 88 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Huevo revuelto · Pechuga de pollo a la plancha · Calabacita asada · Aguacate · Aceite vegetal (para cocinar)
Como se compara Huevo revuelto con pollo, calabacitas y aguacate con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Albóndigas con arroz y huevo | 335g | 553 | 30g | +0 kcal, menos proteina |
| Albóndigas con arroz y huevo cocido | 380g | 558 | 27g | +5 kcal, menos proteina |
| Albóndigas con arroz, huevo cocido y tortillas | 420g | 706 | 36g | +153 kcal, menos proteina |
| Albóndigas rellenas de huevo con nopales | 400g | 525 | 42g | -28 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Huevo revuelto con pollo, calabacitas y aguacate saludable?
Con moderacion. Huevo revuelto con pollo, calabacitas y aguacate es calorico con 154 kcal/100 g. Con 46g de proteina y 10g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Huevo revuelto con pollo, calabacitas y aguacate bueno para adelgazar?
Si. Con 553 calorias y 46g de proteina, Huevo revuelto con pollo, calabacitas y aguacate te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Huevo revuelto con pollo, calabacitas y aguacate?
Una porcion contiene 46g de proteina, lo que representa aproximadamente el 46% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Huevo revuelto con pollo, calabacitas y aguacate?
- Distribucion de macros: grasa 62%, carbohidratos 7%, proteina 31%
- Densidad energetica: 154 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Huevo revuelto, Pechuga de pollo a la plancha, Aceite vegetal (para cocinar)
Cuanto tiempo se tarda en quemar Huevo revuelto con pollo, calabacitas y aguacate?
- Correr: ~63 min
- Ciclismo: ~73 min
- Caminar: ~135 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Huevo revuelto con pollo, calabacitas y aguacate?
- kcal: 28% de la ingesta diaria
- Grasa: 54% de la ingesta diaria
- Carb: 5% de la ingesta diaria
- Proteina: 46% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
