Huevo revuelto con verduras calorias y nutricion
Huevo revuelto con verduras contiene 265 calorias por porcion (13% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 20g de grasa, 8g de carbohidratos y 14g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Huevo revuelto con verduras?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Huevo | 100 g | 143 | 9.5 | 0.7 | 12.6 |
| Zanahoria | 30 g | 12.3 | 0.1 | 2.9 | 0.3 |
| Brócoli | 40 g | 13.6 | 0.1 | 2.8 | 1.1 |
| Cebolla blanca | 20 g | 8 | 0 | 1.9 | 0.2 |
| Aceite vegetal | 10 ml | 88.4 | 9.8 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Huevo · Zanahoria · Brócoli · Cebolla blanca · Aceite vegetal
Como se compara Huevo revuelto con verduras con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Alcachofas con foie y yema de huevo | 442g | 711 | 19g | +446 kcal, mas proteina |
| Almuerzo boliviano con arroz, huevo y carne | 440g | 735 | 30g | +470 kcal, mas proteina |
| Almuerzo con arroz, carne frita, huevo y ensalada | 440g | 760 | 37g | +495 kcal, mas proteina |
| Almuerzo con arroz, huevo, aguacate y tomate | 400g | 423 | 13g | +158 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Huevo revuelto con verduras saludable?
Con moderacion. Huevo revuelto con verduras es calorico con 133 kcal/100 g. Con 14g de proteina y 8g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Huevo revuelto con verduras bueno para adelgazar?
Con 265 calorias por porcion, Huevo revuelto con verduras es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Huevo revuelto con verduras?
Una porcion contiene 14g de proteina, lo que representa aproximadamente el 14% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Huevo revuelto con verduras?
- Distribucion de macros: grasa 66%, carbohidratos 13%, proteina 21%
- Densidad energetica: 133 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Huevo, Aceite vegetal, Brócoli
Cuanto tiempo se tarda en quemar Huevo revuelto con verduras?
- Correr: ~30 min
- Ciclismo: ~35 min
- Caminar: ~65 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Huevo revuelto con verduras?
- kcal: 13% de la ingesta diaria
- Grasa: 28% de la ingesta diaria
- Carb: 4% de la ingesta diaria
- Proteina: 14% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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