Huevo revuelto con verduras y aguacate calorias y nutricion
Huevo revuelto con verduras y aguacate contiene 278 calorias por porcion (14% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 21g de grasa, 9g de carbohidratos y 14g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Huevo revuelto con verduras y aguacate?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Huevo | 100 g | 143 | 9.5 | 0.7 | 12.6 |
| Zanahoria rallada | 40 g | 16 | 0.1 | 3.8 | 0.4 |
| Aguacate | 30 g | 48 | 4.4 | 2.6 | 0.6 |
| Cebolla blanca | 20 g | 8 | 0 | 1.9 | 0.2 |
| Aceite vegetal | 7 ml | 63 | 7 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Huevo · Zanahoria rallada · Aguacate · Cebolla blanca · Aceite vegetal
Como se compara Huevo revuelto con verduras y aguacate con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Albóndigas con arroz y huevo | 335g | 553 | 30g | +275 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con arroz, huevo cocido y tortillas | 420g | 706 | 36g | +428 kcal, mas proteina |
| Alcachofas con foie y yema de huevo | 442g | 711 | 19g | +433 kcal, mas proteina |
| Almuerzo boliviano con arroz, huevo y carne | 440g | 735 | 30g | +457 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Huevo revuelto con verduras y aguacate saludable?
Con moderacion. Huevo revuelto con verduras y aguacate es calorico con 141 kcal/100 g. Con 14g de proteina y 9g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Huevo revuelto con verduras y aguacate bueno para adelgazar?
Con 278 calorias por porcion, Huevo revuelto con verduras y aguacate es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Huevo revuelto con verduras y aguacate?
Una porcion contiene 14g de proteina, lo que representa aproximadamente el 14% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Huevo revuelto con verduras y aguacate?
- Distribucion de macros: grasa 68%, carbohidratos 13%, proteina 19%
- Densidad energetica: 141 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Huevo, Aceite vegetal, Aguacate
Cuanto tiempo se tarda en quemar Huevo revuelto con verduras y aguacate?
- Correr: ~32 min
- Ciclismo: ~37 min
- Caminar: ~68 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Huevo revuelto con verduras y aguacate?
- kcal: 14% de la ingesta diaria
- Grasa: 30% de la ingesta diaria
- Carb: 5% de la ingesta diaria
- Proteina: 14% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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