Huevo revuelto con verduras y arroz calorias y nutricion
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Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
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Huevo revuelto con verduras y arroz contiene 432 calorias por porcion (22% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 27g de grasa, 29g de carbohidratos y 20g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Huevo revuelto con verduras y arroz?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Huevo revuelto | 120 g | 218 | 16 | 1.5 | 17 |
| Zanahoria picada | 80 g | 33 | 0.2 | 7.7 | 0.7 |
| Chiles verdes o nopales | 50 g | 15 | 0.2 | 3 | 1 |
| Arroz blanco cocido | 60 g | 78 | 0.2 | 17 | 1.6 |
| Aceite vegetal (para cocinar) | 10 ml | 88 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Huevo revuelto · Zanahoria picada · Chiles verdes o nopales · Arroz blanco cocido · Aceite vegetal (para cocinar)
Como se compara Huevo revuelto con verduras y arroz con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Albóndigas con arroz y huevo | 335g | 553 | 30g | +121 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con arroz y huevo cocido | 380g | 558 | 27g | +126 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con arroz, huevo cocido y tortillas | 420g | 706 | 36g | +274 kcal, mas proteina |
| Albóndigas rellenas de huevo con nopales | 400g | 525 | 42g | +93 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Huevo revuelto con verduras y arroz saludable?
Con moderacion. Huevo revuelto con verduras y arroz es calorico con 135 kcal/100 g. Con 20g de proteina y 29g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Huevo revuelto con verduras y arroz bueno para adelgazar?
Si. Con 432 calorias y 20g de proteina, Huevo revuelto con verduras y arroz te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Huevo revuelto con verduras y arroz?
Una porcion contiene 20g de proteina, lo que representa aproximadamente el 20% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Huevo revuelto con verduras y arroz?
- Distribucion de macros: grasa 55%, carbohidratos 27%, proteina 18%
- Densidad energetica: 135 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Huevo revuelto, Aceite vegetal (para cocinar), Arroz blanco cocido
Cuanto tiempo se tarda en quemar Huevo revuelto con verduras y arroz?
- Correr: ~49 min
- Ciclismo: ~57 min
- Caminar: ~106 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Huevo revuelto con verduras y arroz?
- kcal: 22% de la ingesta diaria
- Grasa: 38% de la ingesta diaria
- Carb: 15% de la ingesta diaria
- Proteina: 20% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
