Huevo revuelto sobre pan con germinado y tomates cherry calorias y nutricion
Huevo revuelto sobre pan con germinado y tomates cherry contiene 365 calorias por porcion (18% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 23g de grasa, 22g de carbohidratos y 18g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Huevo revuelto sobre pan con germinado y tomates cherry?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Huevo revuelto | 100 g | 184 | 14 | 1.5 | 13 |
| Pan integral | 40 g | 102 | 1.5 | 18 | 4 |
| Germinado de alfalfa | 20 g | 5 | 0.1 | 0.4 | 0.8 |
| Tomates cherry | 60 g | 11 | 0.1 | 2.3 | 0.5 |
| Aceite vegetal (para cocinar) | 7 ml | 63 | 7 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Huevo revuelto · Pan integral · Germinado de alfalfa · Tomates cherry · Aceite vegetal (para cocinar)
Como se compara Huevo revuelto sobre pan con germinado y tomates cherry con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Albóndigas con arroz y huevo | 335g | 553 | 30g | +188 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con arroz, huevo cocido y tortillas | 420g | 706 | 36g | +341 kcal, mas proteina |
| Alcachofas con foie y yema de huevo | 442g | 711 | 19g | +346 kcal, mas proteina |
| Almuerzo boliviano con arroz, huevo y carne | 440g | 735 | 30g | +370 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Huevo revuelto sobre pan con germinado y tomates cherry saludable?
Con moderacion. Huevo revuelto sobre pan con germinado y tomates cherry es calorico con 161 kcal/100 g. Con 18g de proteina y 22g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Huevo revuelto sobre pan con germinado y tomates cherry bueno para adelgazar?
Si. Con 365 calorias y 18g de proteina, Huevo revuelto sobre pan con germinado y tomates cherry te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Huevo revuelto sobre pan con germinado y tomates cherry?
Una porcion contiene 18g de proteina, lo que representa aproximadamente el 18% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Huevo revuelto sobre pan con germinado y tomates cherry?
- Distribucion de macros: grasa 56%, carbohidratos 24%, proteina 20%
- Densidad energetica: 161 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Huevo revuelto, Pan integral, Aceite vegetal (para cocinar)
Cuanto tiempo se tarda en quemar Huevo revuelto sobre pan con germinado y tomates cherry?
- Correr: ~42 min
- Ciclismo: ~48 min
- Caminar: ~89 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Huevo revuelto sobre pan con germinado y tomates cherry?
- kcal: 18% de la ingesta diaria
- Grasa: 32% de la ingesta diaria
- Carb: 11% de la ingesta diaria
- Proteina: 18% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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