Hígado encebollado con papas, brócoli y tortillas calorias y nutricion
Hígado encebollado con papas, brócoli y tortillas contiene 501 calorias por porcion (25% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 13g de grasa, 57g de carbohidratos y 40g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Hígado encebollado con papas, brócoli y tortillas?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Hígado de res salteado | 150 g | 262.5 | 10.5 | 6 | 36 |
| Cebolla blanca cocida | 40 g | 18.4 | 0.4 | 3.6 | 0.1 |
| Papa roja cocida | 120 g | 104.4 | 0.2 | 23.4 | 2.2 |
| Tortilla de maíz | 50 g | 109 | 1.4 | 22.4 | 1.7 |
| Brócoli al vapor | 20 g | 6.8 | 0.1 | 1.3 | 0.5 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Hígado de res salteado · Cebolla blanca cocida · Papa roja cocida · Tortilla de maíz · Brócoli al vapor
Como se compara Hígado encebollado con papas, brócoli y tortillas con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Hígado con verduras air fryer | 480g | 432 | 36g | -69 kcal, menos proteina |
| Hígado de res a la plancha con arroz, ensalada y jugo | 670g | 680 | 39g | +179 kcal, menos proteina |
| Hígado de res con vegetales | 440g | 458 | 48g | -43 kcal, mas proteina |
| Hígado encebollado con arroz rojo | 285g | 511 | 35g | +10 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Hígado encebollado con papas, brócoli y tortillas saludable?
Si. Con 40g de proteina y solo 57g de carbohidratos, Hígado encebollado con papas, brócoli y tortillas es una comida nutritiva. Con 132 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Hígado encebollado con papas, brócoli y tortillas bueno para adelgazar?
Si. Con 501 calorias y 40g de proteina, Hígado encebollado con papas, brócoli y tortillas te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Hígado encebollado con papas, brócoli y tortillas?
Una porcion contiene 40g de proteina, lo que representa aproximadamente el 41% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Hígado encebollado con papas, brócoli y tortillas?
- Distribucion de macros: grasa 23%, carbohidratos 45%, proteina 32%
- Densidad energetica: 132 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Hígado de res salteado, Tortilla de maíz, Papa roja cocida
Cuanto tiempo se tarda en quemar Hígado encebollado con papas, brócoli y tortillas?
- Correr: ~57 min
- Ciclismo: ~66 min
- Caminar: ~123 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Hígado encebollado con papas, brócoli y tortillas?
- kcal: 25% de la ingesta diaria
- Grasa: 18% de la ingesta diaria
- Carb: 28% de la ingesta diaria
- Proteina: 41% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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