Hígado encebollado con yogur de arándanos, kiwi y aguacate calorias y nutricion
Hígado encebollado con yogur de arándanos, kiwi y aguacate contiene 632 calorias por porcion (32% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 26g de grasa, 58g de carbohidratos y 47g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Hígado encebollado con yogur de arándanos, kiwi y aguacate?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Hígado de res | 150 g | 247.5 | 7.5 | 6 | 39 |
| Cebolla y pimientos salteados | 60 g | 54 | 3 | 6 | 0.75 |
| Yogur de arándanos | 125 g | 118.75 | 3.25 | 18 | 4.3 |
| Arándanos frescos | 40 g | 22.8 | 0.1 | 5.8 | 0.3 |
| Kiwi | 100 g | 61 | 0.5 | 15 | 1.1 |
| Aguacate | 80 g | 128 | 11.7 | 6.8 | 1.6 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Hígado de res · Cebolla y pimientos salteados · Yogur de arándanos · Arándanos frescos · Kiwi · Aguacate
Como se compara Hígado encebollado con yogur de arándanos, kiwi y aguacate con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Hígado con verduras air fryer | 480g | 432 | 36g | -200 kcal, menos proteina |
| Hígado de res a la plancha con arroz, ensalada y jugo | 670g | 680 | 39g | +48 kcal, menos proteina |
| Hígado de res con vegetales | 440g | 458 | 48g | -174 kcal, mas proteina |
| Hígado encebollado con arroz rojo | 285g | 511 | 35g | -121 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Hígado encebollado con yogur de arándanos, kiwi y aguacate saludable?
Con moderacion. Hígado encebollado con yogur de arándanos, kiwi y aguacate es calorico con 114 kcal/100 g. Con 47g de proteina y 58g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Hígado encebollado con yogur de arándanos, kiwi y aguacate bueno para adelgazar?
Con 632 calorias por porcion, Hígado encebollado con yogur de arándanos, kiwi y aguacate es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Hígado encebollado con yogur de arándanos, kiwi y aguacate?
Una porcion contiene 47g de proteina, lo que representa aproximadamente el 47% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Hígado encebollado con yogur de arándanos, kiwi y aguacate?
- Distribucion de macros: grasa 37%, carbohidratos 36%, proteina 27%
- Densidad energetica: 114 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Hígado de res, Aguacate, Yogur de arándanos
Cuanto tiempo se tarda en quemar Hígado encebollado con yogur de arándanos, kiwi y aguacate?
- Correr: ~72 min
- Ciclismo: ~83 min
- Caminar: ~155 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Hígado encebollado con yogur de arándanos, kiwi y aguacate?
- kcal: 32% de la ingesta diaria
- Grasa: 37% de la ingesta diaria
- Carb: 29% de la ingesta diaria
- Proteina: 47% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastrea comidas al instante con Arise
Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
- Sin escanear codigos de barras
- Sin busqueda manual
- Funciona con cualquier plato
