Langostinos con arroz y ensalada calorias y nutricion
Langostinos con arroz y ensalada contiene 793 calorias por porcion (40% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 42g de grasa, 58g de carbohidratos y 44g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Langostinos con arroz y ensalada?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Langostinos salteados | 150 g | 180 | 8 | 2 | 25 |
| Arroz blanco | 100 g | 130 | 0.5 | 28 | 3 |
| Salmón ahumado | 40 g | 80 | 5 | 0 | 9 |
| Pan integral | 50 g | 135 | 1.5 | 25 | 5 |
| Mantequilla | 15 g | 108 | 12 | 0 | 0 |
| Ensalada de hojas verdes | 60 g | 15 | 0 | 2 | 1 |
| Aceite de oliva (vinagreta) | 15 ml | 135 | 15 | 0 | 0 |
| Espárragos trigueros | 40 g | 10 | 0 | 1 | 1 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Langostinos salteados · Arroz blanco · Salmón ahumado · Pan integral · Mantequilla · Ensalada de hojas verdes · Aceite de oliva (vinagreta) · Espárragos trigueros
Como se compara Langostinos con arroz y ensalada con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Ensalada de aguacate, langostinos y cebolla | 375g | 392 | 24g | -401 kcal, menos proteina |
| Ensalada de langostinos con cebolla y zanahoria | 510g | 433 | 30g | -360 kcal, menos proteina |
| Rollito de primavera fresco con langostinos | 115g | 128 | 11g | -665 kcal, menos proteina |
| Tempura de langostinos con salsa agridulce | 305g | 693 | 40g | -100 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Langostinos con arroz y ensalada saludable?
Con moderacion. Langostinos con arroz y ensalada es calorico con 169 kcal/100 g. Con 44g de proteina y 58g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Langostinos con arroz y ensalada bueno para adelgazar?
Con 793 calorias por porcion, Langostinos con arroz y ensalada es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Langostinos con arroz y ensalada?
Una porcion contiene 44g de proteina, lo que representa aproximadamente el 44% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Langostinos con arroz y ensalada?
- Distribucion de macros: grasa 48%, carbohidratos 29%, proteina 23%
- Densidad energetica: 169 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Langostinos salteados, Pan integral, Aceite de oliva (vinagreta)
Cuanto tiempo se tarda en quemar Langostinos con arroz y ensalada?
- Correr: ~91 min
- Ciclismo: ~105 min
- Caminar: ~194 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Langostinos con arroz y ensalada?
- kcal: 40% de la ingesta diaria
- Grasa: 60% de la ingesta diaria
- Carb: 29% de la ingesta diaria
- Proteina: 44% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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