Lasaña a la boloñesa calorias y nutricion
Lasaña a la boloñesa contiene 761 calorias por porcion (38% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 38g de grasa, 61g de carbohidratos y 44g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Lasaña a la boloñesa?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pasta de lasaña | 60 g | 216 | 1 | 44 | 7.75 |
| Carne picada de vacuno | 100 g | 250 | 18 | 0 | 22 |
| Salsa bechamel | 80 ml | 120 | 8 | 9 | 3 |
| Queso gratinado | 30 g | 115 | 9 | 0.5 | 8 |
| Salsa de tomate | 50 ml | 40 | 2 | 4 | 1.5 |
| Cebolla y champiñones | 40 g | 20 | 0 | 3.5 | 1.5 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pasta de lasaña · Carne picada de vacuno · Salsa bechamel · Queso gratinado · Salsa de tomate · Cebolla y champiñones
Como se compara Lasaña a la boloñesa con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Comida para llevar con carne, patatas fritas, queso de cabra, lasaña y pan | 730g | 1635 | 75g | +874 kcal, mas proteina |
| Comida para llevar con patatas fritas, carne, puré de patatas, lasaña y pan | 830g | 1870 | 86g | +1109 kcal, mas proteina |
| Comida para llevar con patatas fritas, queso de cabra, lasaña y pan | 1020g | 1722 | 58g | +961 kcal, mas proteina |
| Lasaña boloñesa | 410g | 874 | 46g | +113 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Lasaña a la boloñesa saludable?
Con moderacion. Lasaña a la boloñesa es calorico con 211 kcal/100 g. Con 44g de proteina y 61g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Lasaña a la boloñesa bueno para adelgazar?
Con 761 calorias por porcion, Lasaña a la boloñesa es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Lasaña a la boloñesa?
Una porcion contiene 44g de proteina, lo que representa aproximadamente el 44% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Lasaña a la boloñesa?
- Distribucion de macros: grasa 45%, carbohidratos 32%, proteina 23%
- Densidad energetica: 211 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Carne picada de vacuno, Pasta de lasaña, Salsa bechamel
Cuanto tiempo se tarda en quemar Lasaña a la boloñesa?
- Correr: ~87 min
- Ciclismo: ~100 min
- Caminar: ~186 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Lasaña a la boloñesa?
- kcal: 38% de la ingesta diaria
- Grasa: 54% de la ingesta diaria
- Carb: 31% de la ingesta diaria
- Proteina: 44% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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