Lasaña blanca con queso gratinado calorias y nutricion
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Lasaña blanca con queso gratinado contiene 913 calorias por porcion (46% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 50g de grasa, 64g de carbohidratos y 52g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Lasaña blanca con queso gratinado?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pasta para lasaña | 150 g | 237 | 1.5 | 48 | 8 |
| Queso mixto gratinado | 80 g | 284 | 22 | 2 | 19.5 |
| Salsa blanca (Bechamel) | 120 ml | 180 | 12 | 14 | 4 |
| Relleno de carne de res y pollo | 100 g | 210 | 14 | 0 | 21 |
| Microgreens de decoración | 5 g | 2 | 0 | 0.5 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pasta para lasaña · Queso mixto gratinado · Salsa blanca (Bechamel) · Relleno de carne de res y pollo · Microgreens de decoración
Como se compara Lasaña blanca con queso gratinado con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Comida corrida mexicana con lasaña y sopa de verduras | 1170g | 1115 | 42g | +202 kcal, menos proteina |
| Comida para llevar con patatas fritas, queso de cabra, lasaña y pan | 1020g | 1722 | 58g | +809 kcal, mas proteina |
| Lasaña a la boloñesa | 360g | 761 | 44g | -152 kcal, menos proteina |
| Lasaña boloñesa | 410g | 874 | 46g | -39 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Lasaña blanca con queso gratinado saludable?
Con moderacion. Lasaña blanca con queso gratinado es calorico con 201 kcal/100 g. Con 52g de proteina y 64g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Lasaña blanca con queso gratinado bueno para adelgazar?
Con 913 calorias por porcion, Lasaña blanca con queso gratinado es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Lasaña blanca con queso gratinado?
Una porcion contiene 52g de proteina, lo que representa aproximadamente el 53% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Lasaña blanca con queso gratinado?
- Distribucion de macros: grasa 49%, carbohidratos 28%, proteina 23%
- Densidad energetica: 201 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Queso mixto gratinado, Pasta para lasaña, Relleno de carne de res y pollo
Cuanto tiempo se tarda en quemar Lasaña blanca con queso gratinado?
- Correr: ~104 min
- Ciclismo: ~120 min
- Caminar: ~224 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Lasaña blanca con queso gratinado?
- kcal: 46% de la ingesta diaria
- Grasa: 71% de la ingesta diaria
- Carb: 32% de la ingesta diaria
- Proteina: 53% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
