Licuado de avena con leche calorias y nutricion
Licuado de avena con leche contiene 307 calorias por porcion (15% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 10g de grasa, 42g de carbohidratos y 12g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Licuado de avena con leche?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Leche entera | 250 ml | 150 | 8 | 12 | 8 |
| Avena en hojuelas | 30 g | 117 | 2 | 20 | 4 |
| Azúcar blanca | 10 g | 40 | 0 | 10 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Leche entera · Avena en hojuelas · Azúcar blanca
Como se compara Licuado de avena con leche con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Atún con mayonesa, galletas saladas y licuado de fresa | 470g | 655 | 37g | +348 kcal, mas proteina |
| Desayuno con licuado, tostada de plátano y café | 690g | 605 | 20g | +298 kcal, mas proteina |
| Desayuno saludable con galletas de arroz y licuado | 455g | 552 | 27g | +245 kcal, mas proteina |
| Huevo con jamón, manzana y licuado de chocolate | 565g | 574 | 29g | +267 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Licuado de avena con leche saludable?
Si. Con 12g de proteina y solo 42g de carbohidratos, Licuado de avena con leche es una comida nutritiva. Con 106 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Licuado de avena con leche bueno para adelgazar?
Con 307 calorias por porcion, Licuado de avena con leche es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Licuado de avena con leche?
Una porcion contiene 12g de proteina, lo que representa aproximadamente el 12% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Licuado de avena con leche?
- Distribucion de macros: grasa 29%, carbohidratos 55%, proteina 16%
- Densidad energetica: 106 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Leche entera, Avena en hojuelas, Azúcar blanca
Cuanto tiempo se tarda en quemar Licuado de avena con leche?
- Correr: ~35 min
- Ciclismo: ~40 min
- Caminar: ~75 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Licuado de avena con leche?
- kcal: 15% de la ingesta diaria
- Grasa: 14% de la ingesta diaria
- Carb: 21% de la ingesta diaria
- Proteina: 12% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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