Licuado de chocolate y avena calorias y nutricion
Licuado de chocolate y avena contiene 327 calorias por porcion (16% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 11g de grasa, 44g de carbohidratos y 13g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Licuado de chocolate y avena?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Leche entera | 250 ml | 150 | 8 | 12 | 8 |
| Avena en hojuelas | 30 g | 117 | 2 | 20 | 4 |
| Chocolate en polvo | 15 g | 60 | 1 | 12 | 1 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Leche entera · Avena en hojuelas · Chocolate en polvo
Como se compara Licuado de chocolate y avena con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Desayuno con licuado, tostada de plátano y café | 690g | 605 | 20g | +278 kcal, mas proteina |
| Licuado de avena con leche | 290g | 307 | 12g | -20 kcal, menos proteina |
| Licuado de avena con plátano | 392g | 397 | 15g | +70 kcal, mas proteina |
| Licuado de avena y plátano | 400g | 440 | 16g | +113 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Licuado de chocolate y avena saludable?
Si. Con 13g de proteina y solo 44g de carbohidratos, Licuado de chocolate y avena es una comida nutritiva. Con 111 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Licuado de chocolate y avena bueno para adelgazar?
Con 327 calorias por porcion, Licuado de chocolate y avena es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Licuado de chocolate y avena?
Una porcion contiene 13g de proteina, lo que representa aproximadamente el 13% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Licuado de chocolate y avena?
- Distribucion de macros: grasa 30%, carbohidratos 54%, proteina 16%
- Densidad energetica: 111 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Leche entera, Avena en hojuelas, Chocolate en polvo
Cuanto tiempo se tarda en quemar Licuado de chocolate y avena?
- Correr: ~37 min
- Ciclismo: ~43 min
- Caminar: ~80 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Licuado de chocolate y avena?
- kcal: 16% de la ingesta diaria
- Grasa: 16% de la ingesta diaria
- Carb: 22% de la ingesta diaria
- Proteina: 13% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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