Licuado de proteína con avena y banana acompañado de yogur con cereales calorias y nutricion
Licuado de proteína con avena y banana acompañado de yogur con cereales contiene 707 calorias por porcion (35% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 8g de grasa, 106g de carbohidratos y 56g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Licuado de proteína con avena y banana acompañado de yogur con cereales?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Proteína en polvo (suero) | 30 g | 117 | 1.5 | 3 | 23 |
| Banana | 118 g | 105 | 0.4 | 27 | 1.3 |
| Avena (5 cucharadas) | 50 g | 190 | 3.5 | 33 | 6.5 |
| Leche descremada (base del licuado) | 250 ml | 90 | 0.5 | 12.5 | 8.5 |
| Yogur griego natural | 150 g | 90 | 0.5 | 6 | 15 |
| Cereales de chocolate (bolitas) | 30 g | 115 | 1.5 | 24 | 1.5 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Proteína en polvo (suero) · Banana · Avena (5 cucharadas) · Leche descremada (base del licuado) · Yogur griego natural · Cereales de chocolate (bolitas)
Como se compara Licuado de proteína con avena y banana acompañado de yogur con cereales con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Atún con mayonesa, galletas saladas y licuado de fresa | 470g | 655 | 37g | -52 kcal, menos proteina |
| Desayuno con licuado, tostada de plátano y café | 690g | 605 | 20g | -102 kcal, menos proteina |
| Desayuno saludable con galletas de arroz y licuado | 455g | 552 | 27g | -155 kcal, menos proteina |
| Huevo con jamón, manzana y licuado de chocolate | 565g | 574 | 29g | -133 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Licuado de proteína con avena y banana acompañado de yogur con cereales saludable?
Con moderacion. Licuado de proteína con avena y banana acompañado de yogur con cereales es calorico con 113 kcal/100 g. Con 56g de proteina y 106g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Licuado de proteína con avena y banana acompañado de yogur con cereales bueno para adelgazar?
Con 707 calorias por porcion, Licuado de proteína con avena y banana acompañado de yogur con cereales es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Licuado de proteína con avena y banana acompañado de yogur con cereales?
Una porcion contiene 56g de proteina, lo que representa aproximadamente el 56% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Licuado de proteína con avena y banana acompañado de yogur con cereales?
- Distribucion de macros: grasa 10%, carbohidratos 60%, proteina 30%
- Densidad energetica: 113 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Avena (5 cucharadas), Proteína en polvo (suero), Cereales de chocolate (bolitas)
Cuanto tiempo se tarda en quemar Licuado de proteína con avena y banana acompañado de yogur con cereales?
- Correr: ~81 min
- Ciclismo: ~93 min
- Caminar: ~173 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Licuado de proteína con avena y banana acompañado de yogur con cereales?
- kcal: 35% de la ingesta diaria
- Grasa: 11% de la ingesta diaria
- Carb: 53% de la ingesta diaria
- Proteina: 56% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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