Lomito completo calorias y nutricion
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Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
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Lomito completo contiene 714 calorias por porcion (36% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 39g de grasa, 54g de carbohidratos y 36g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Lomito completo?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pan de lomito | 100 g | 280 | 4 | 52 | 9 |
| Carne de res (lomo) | 120 g | 216 | 12 | 0 | 27 |
| Tomate | 40 g | 8 | 0 | 2 | 0 |
| Lechuga | 20 g | 3 | 0 | 0.5 | 0.2 |
| Mayonesa | 30 ml | 207 | 23 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pan de lomito · Carne de res (lomo) · Tomate · Lechuga · Mayonesa
Como se compara Lomito completo con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Ensalada de solomito con espárragos y tomates cherry | 390g | 514 | 49g | -200 kcal, mas proteina |
| Lomito Árabe | 280g | 713 | 39g | -1 kcal, mas proteina |
| Lomito Árabe con Panceta | 420g | 1247 | 62g | +533 kcal, mas proteina |
| Lomito árabe con papas fritas | 450g | 1206 | 55g | +492 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Lomito completo saludable?
Con moderacion. Lomito completo es calorico con 230 kcal/100 g. Con 36g de proteina y 54g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Lomito completo bueno para adelgazar?
Con 714 calorias por porcion, Lomito completo es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Lomito completo?
Una porcion contiene 36g de proteina, lo que representa aproximadamente el 36% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Lomito completo?
- Distribucion de macros: grasa 49%, carbohidratos 31%, proteina 20%
- Densidad energetica: 230 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Pan de lomito, Carne de res (lomo), Mayonesa
Cuanto tiempo se tarda en quemar Lomito completo?
- Correr: ~82 min
- Ciclismo: ~94 min
- Caminar: ~175 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Lomito completo?
- kcal: 36% de la ingesta diaria
- Grasa: 56% de la ingesta diaria
- Carb: 27% de la ingesta diaria
- Proteina: 36% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
