Lomo Saltado Gourmet con Huevo de Codorniz calorias y nutricion
Lomo Saltado Gourmet con Huevo de Codorniz contiene 828 calorias por porcion (41% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 50g de grasa, 46g de carbohidratos y 50g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Lomo Saltado Gourmet con Huevo de Codorniz?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Lomo de res | 150 g | 285 | 15 | 0 | 37.5 |
| Papas nativas fritas | 120 g | 312 | 16 | 38 | 4 |
| Huevo de codorniz frito | 15 g | 35 | 2.5 | 0.1 | 3 |
| Tocineta | 20 g | 108 | 10 | 0.5 | 4 |
| Cebolla blanca salteada | 30 g | 25 | 1.5 | 2.5 | 0.4 |
| Tomate rojo | 40 g | 15 | 0.2 | 3 | 0.3 |
| Crema de aguacate | 20 ml | 45 | 4.5 | 1 | 0.2 |
| Hojas de espinaca y brotes | 10 g | 3 | 0 | 0.5 | 0.3 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Lomo de res · Papas nativas fritas · Huevo de codorniz frito · Tocineta · Cebolla blanca salteada · Tomate rojo · Crema de aguacate · Hojas de espinaca y brotes
Como se compara Lomo Saltado Gourmet con Huevo de Codorniz con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo casero con pasta, arroz y lomo saltado | 710g | 838 | 39g | +10 kcal, menos proteina |
| Almuerzo corriente con lomo de cerdo, arroz, ensalada, arepa y yuca frita | 480g | 924 | 48g | +96 kcal, menos proteina |
| Almuerzo corriente con lomo de cerdo, arroz, yuca frita y arepa | 480g | 897 | 49g | +69 kcal, menos proteina |
| Arroz con judías verdes y lomo saltado | 435g | 766 | 34g | -62 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Lomo Saltado Gourmet con Huevo de Codorniz saludable?
Con moderacion. Lomo Saltado Gourmet con Huevo de Codorniz es calorico con 204 kcal/100 g. Con 50g de proteina y 46g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Lomo Saltado Gourmet con Huevo de Codorniz bueno para adelgazar?
Con 828 calorias por porcion, Lomo Saltado Gourmet con Huevo de Codorniz es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Lomo Saltado Gourmet con Huevo de Codorniz?
Una porcion contiene 50g de proteina, lo que representa aproximadamente el 50% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Lomo Saltado Gourmet con Huevo de Codorniz?
- Distribucion de macros: grasa 54%, carbohidratos 22%, proteina 24%
- Densidad energetica: 204 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Papas nativas fritas, Lomo de res, Tocineta
Cuanto tiempo se tarda en quemar Lomo Saltado Gourmet con Huevo de Codorniz?
- Correr: ~95 min
- Ciclismo: ~109 min
- Caminar: ~203 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Lomo Saltado Gourmet con Huevo de Codorniz?
- kcal: 41% de la ingesta diaria
- Grasa: 71% de la ingesta diaria
- Carb: 23% de la ingesta diaria
- Proteina: 50% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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