Lomo Saltado con Arroz Blanco calorias y nutricion
Lomo Saltado con Arroz Blanco contiene 1165 calorias por porcion (58% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 56g de grasa, 110g de carbohidratos y 49g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Lomo Saltado con Arroz Blanco?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz blanco cocido | 180 g | 234 | 0.5 | 51.5 | 4.8 |
| Carne de vacuno (lomo) | 150 g | 375 | 23 | 0 | 38 |
| Papas fritas | 120 g | 374 | 18 | 48 | 4 |
| Tomate | 60 g | 11 | 0.1 | 2.3 | 0.5 |
| Cebolla morada | 40 g | 16 | 0.1 | 3.7 | 0.4 |
| Salsa de lomo saltado (soya y vinagre) | 45 ml | 65 | 4.5 | 5 | 1.2 |
| Aceite vegetal (absorbido) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Arroz blanco cocido · Carne de vacuno (lomo) · Papas fritas · Tomate · Cebolla morada · Salsa de lomo saltado (soya y vinagre) · Aceite vegetal (absorbido)
Como se compara Lomo Saltado con Arroz Blanco con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo casero colombiano con lomo de cerdo, arroz y ensalada | 430g | 662 | 50g | -503 kcal, mas proteina |
| Almuerzo casero con pasta, arroz y lomo saltado | 710g | 838 | 39g | -327 kcal, menos proteina |
| Almuerzo corriente con lomo de cerdo, arroz, ensalada, arepa y yuca frita | 480g | 924 | 48g | -241 kcal, menos proteina |
| Almuerzo corriente con lomo de cerdo, arroz, yuca frita y arepa | 480g | 897 | 49g | -268 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Lomo Saltado con Arroz Blanco saludable?
Con moderacion. Lomo Saltado con Arroz Blanco es calorico con 193 kcal/100 g. Con 49g de proteina y 110g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Lomo Saltado con Arroz Blanco bueno para adelgazar?
Con 1165 calorias por porcion, Lomo Saltado con Arroz Blanco es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Lomo Saltado con Arroz Blanco?
Una porcion contiene 49g de proteina, lo que representa aproximadamente el 49% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Lomo Saltado con Arroz Blanco?
- Distribucion de macros: grasa 43%, carbohidratos 38%, proteina 19%
- Densidad energetica: 193 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Carne de vacuno (lomo), Papas fritas, Arroz blanco cocido
Cuanto tiempo se tarda en quemar Lomo Saltado con Arroz Blanco?
- Correr: ~133 min
- Ciclismo: ~154 min
- Caminar: ~285 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Lomo Saltado con Arroz Blanco?
- kcal: 58% de la ingesta diaria
- Grasa: 80% de la ingesta diaria
- Carb: 55% de la ingesta diaria
- Proteina: 49% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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