Lomo Saltado con Arroz y Maíz calorias y nutricion
Lomo Saltado con Arroz y Maíz contiene 1073 calorias por porcion (54% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 56g de grasa, 89g de carbohidratos y 54g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Lomo Saltado con Arroz y Maíz?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Carne de res (lomo) | 150 g | 378 | 22 | 0 | 45 |
| Papas fritas | 120 g | 374 | 18 | 48 | 5 |
| Cebolla morada | 60 g | 24 | 0 | 6 | 0 |
| Arroz blanco cocido | 100 g | 130 | 0 | 28 | 3 |
| Maíz (elote desgranado) | 30 g | 29 | 0.5 | 6 | 1 |
| Aceite vegetal (en salteado) | 15 ml | 135 | 15 | 0 | 0 |
| Tomate cherry | 15 g | 3 | 0 | 0.7 | 0.1 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Carne de res (lomo) · Papas fritas · Cebolla morada · Arroz blanco cocido · Maíz (elote desgranado) · Aceite vegetal (en salteado) · Tomate cherry
Como se compara Lomo Saltado con Arroz y Maíz con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo casero colombiano con lomo de cerdo, arroz y ensalada | 430g | 662 | 50g | -411 kcal, menos proteina |
| Almuerzo casero con pasta, arroz y lomo saltado | 710g | 838 | 39g | -235 kcal, menos proteina |
| Almuerzo corriente con lomo de cerdo, arroz, ensalada, arepa y yuca frita | 480g | 924 | 48g | -149 kcal, menos proteina |
| Almuerzo corriente con lomo de cerdo, arroz, yuca frita y arepa | 480g | 897 | 49g | -176 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Lomo Saltado con Arroz y Maíz saludable?
Con moderacion. Lomo Saltado con Arroz y Maíz es calorico con 219 kcal/100 g. Con 54g de proteina y 89g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Lomo Saltado con Arroz y Maíz bueno para adelgazar?
Con 1073 calorias por porcion, Lomo Saltado con Arroz y Maíz es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Lomo Saltado con Arroz y Maíz?
Una porcion contiene 54g de proteina, lo que representa aproximadamente el 54% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Lomo Saltado con Arroz y Maíz?
- Distribucion de macros: grasa 47%, carbohidratos 33%, proteina 20%
- Densidad energetica: 219 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Carne de res (lomo), Papas fritas, Aceite vegetal (en salteado)
Cuanto tiempo se tarda en quemar Lomo Saltado con Arroz y Maíz?
- Correr: ~123 min
- Ciclismo: ~141 min
- Caminar: ~263 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Lomo Saltado con Arroz y Maíz?
- kcal: 54% de la ingesta diaria
- Grasa: 79% de la ingesta diaria
- Carb: 44% de la ingesta diaria
- Proteina: 54% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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