Lomo Saltado con arroz calorias y nutricion
Lomo Saltado con arroz contiene 1085 calorias por porcion (54% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 45g de grasa, 116g de carbohidratos y 44g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Lomo Saltado con arroz?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Carne de res | 120 g | 288 | 16 | 0 | 32 |
| Papas fritas | 150 g | 465 | 25 | 50 | 5 |
| Cebolla roja | 50 g | 20 | 0 | 5 | 1 |
| Tomate | 40 g | 7 | 0 | 1.5 | 0.5 |
| Arroz blanco | 200 g | 260 | 1 | 56 | 5 |
| Salsa de Lomo Saltado | 30 ml | 45 | 3 | 3 | 1 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Carne de res · Papas fritas · Cebolla roja · Tomate · Arroz blanco · Salsa de Lomo Saltado
Como se compara Lomo Saltado con arroz con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Cachopo de lomo de cerdo | 320g | 788 | 56g | -297 kcal, mas proteina |
| Lomo de cerdo con ensalada de tomate, atún, aceitunas y queso fresco | 350g | 509 | 55g | -576 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Lomo Saltado con arroz saludable?
Con moderacion. Lomo Saltado con arroz es calorico con 184 kcal/100 g. Con 44g de proteina y 116g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Lomo Saltado con arroz bueno para adelgazar?
Con 1085 calorias por porcion, Lomo Saltado con arroz es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Lomo Saltado con arroz?
Una porcion contiene 44g de proteina, lo que representa aproximadamente el 45% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Lomo Saltado con arroz?
- Distribucion de macros: grasa 37%, carbohidratos 43%, proteina 20%
- Densidad energetica: 184 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Papas fritas, Carne de res, Arroz blanco
Cuanto tiempo se tarda en quemar Lomo Saltado con arroz?
- Correr: ~124 min
- Ciclismo: ~143 min
- Caminar: ~266 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Lomo Saltado con arroz?
- kcal: 54% de la ingesta diaria
- Grasa: 64% de la ingesta diaria
- Carb: 58% de la ingesta diaria
- Proteina: 45% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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