Lomo Saltado con ensalada de pepino calorias y nutricion
Lomo Saltado con ensalada de pepino contiene 865 calorias por porcion (43% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 50g de grasa, 66g de carbohidratos y 38g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Lomo Saltado con ensalada de pepino?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Carne de res (bistec) | 120 g | 210 | 10 | 0 | 30 |
| Papas fritas | 150 g | 465 | 25 | 55 | 5 |
| Cebolla roja | 50 g | 20 | 0 | 4.5 | 0.5 |
| Tomate | 60 g | 11 | 0.1 | 2.3 | 0.5 |
| Pepino | 100 g | 15 | 0.1 | 3 | 0.6 |
| Aceite vegetal (para saltear) | 15 ml | 135 | 15 | 0 | 0 |
| Sillao (Salsa de soja) | 10 ml | 9 | 0 | 1 | 1.2 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Carne de res (bistec) · Papas fritas · Cebolla roja · Tomate · Pepino · Aceite vegetal (para saltear) · Sillao (Salsa de soja)
Como se compara Lomo Saltado con ensalada de pepino con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo casero con pasta, arroz y lomo saltado | 710g | 838 | 39g | -27 kcal, mas proteina |
| Almuerzo corriente con lomo de cerdo, arroz, ensalada, arepa y yuca frita | 480g | 924 | 48g | +59 kcal, mas proteina |
| Almuerzo corriente con lomo de cerdo, arroz, yuca frita y arepa | 480g | 897 | 49g | +32 kcal, mas proteina |
| Arroz con judías verdes y lomo saltado | 435g | 766 | 34g | -99 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Lomo Saltado con ensalada de pepino saludable?
Con moderacion. Lomo Saltado con ensalada de pepino es calorico con 171 kcal/100 g. Con 38g de proteina y 66g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Lomo Saltado con ensalada de pepino bueno para adelgazar?
Con 865 calorias por porcion, Lomo Saltado con ensalada de pepino es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Lomo Saltado con ensalada de pepino?
Una porcion contiene 38g de proteina, lo que representa aproximadamente el 38% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Lomo Saltado con ensalada de pepino?
- Distribucion de macros: grasa 52%, carbohidratos 30%, proteina 18%
- Densidad energetica: 171 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Papas fritas, Carne de res (bistec), Aceite vegetal (para saltear)
Cuanto tiempo se tarda en quemar Lomo Saltado con ensalada de pepino?
- Correr: ~99 min
- Ciclismo: ~114 min
- Caminar: ~212 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Lomo Saltado con ensalada de pepino?
- kcal: 43% de la ingesta diaria
- Grasa: 72% de la ingesta diaria
- Carb: 33% de la ingesta diaria
- Proteina: 38% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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