Lomo Saltado con papas fritas y arroz calorias y nutricion
Lomo Saltado con papas fritas y arroz contiene 934 calorias por porcion (47% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 39g de grasa, 95g de carbohidratos y 47g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Lomo Saltado con papas fritas y arroz?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Carne de vacuno (Lomo) | 120 g | 264 | 12 | 0 | 36 |
| Tomate | 80 g | 14 | 0.2 | 3 | 0.7 |
| Cebolla morada | 40 g | 16 | 0.1 | 3.7 | 0.4 |
| Papas fritas | 150 g | 465 | 24 | 56 | 5 |
| Arroz blanco cocido | 100 g | 130 | 0.3 | 28.2 | 2.7 |
| Salsa (soya, ají, especias) | 30 ml | 45 | 2 | 4 | 2 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Carne de vacuno (Lomo) · Tomate · Cebolla morada · Papas fritas · Arroz blanco cocido · Salsa (soya, ají, especias)
Como se compara Lomo Saltado con papas fritas y arroz con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Cachopo de lomo de cerdo | 320g | 788 | 56g | -146 kcal, mas proteina |
| Carpaccio de lomo con alcaparras y queso | 465g | 860 | 49g | -74 kcal, mas proteina |
| Lomo de cerdo a la plancha con arroz tres delicias | 495g | 827 | 77g | -107 kcal, mas proteina |
| Lomo de cerdo a la plancha con ensalada variada | 300g | 429 | 47g | -505 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Lomo Saltado con papas fritas y arroz saludable?
Con moderacion. Lomo Saltado con papas fritas y arroz es calorico con 180 kcal/100 g. Con 47g de proteina y 95g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Lomo Saltado con papas fritas y arroz bueno para adelgazar?
Con 934 calorias por porcion, Lomo Saltado con papas fritas y arroz es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Lomo Saltado con papas fritas y arroz?
Una porcion contiene 47g de proteina, lo que representa aproximadamente el 47% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Lomo Saltado con papas fritas y arroz?
- Distribucion de macros: grasa 37%, carbohidratos 41%, proteina 22%
- Densidad energetica: 180 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Papas fritas, Carne de vacuno (Lomo), Arroz blanco cocido
Cuanto tiempo se tarda en quemar Lomo Saltado con papas fritas y arroz?
- Correr: ~107 min
- Ciclismo: ~123 min
- Caminar: ~229 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Lomo Saltado con papas fritas y arroz?
- kcal: 47% de la ingesta diaria
- Grasa: 55% de la ingesta diaria
- Carb: 47% de la ingesta diaria
- Proteina: 47% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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