Lomo Saltado de Pollo calorias y nutricion
Lomo Saltado de Pollo contiene 921 calorias por porcion (46% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 43g de grasa, 79g de carbohidratos y 54g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Lomo Saltado de Pollo?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pechuga de pollo | 150 g | 247.5 | 7.5 | 0 | 45 |
| Papas fritas | 120 g | 374.4 | 20.4 | 43.2 | 4.8 |
| Cebolla morada | 60 g | 24 | 0.1 | 5.6 | 0.7 |
| Tomate | 50 g | 9 | 0.1 | 1.9 | 0.4 |
| Arroz blanco cocido | 100 g | 130 | 0.3 | 28.2 | 2.7 |
| Aceite vegetal (salteado) | 15 ml | 135 | 15 | 0 | 0 |
| Cilantro fresco | 5 g | 1.1 | 0 | 0.2 | 0.1 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pechuga de pollo · Papas fritas · Cebolla morada · Tomate · Arroz blanco cocido · Aceite vegetal (salteado) · Cilantro fresco
Como se compara Lomo Saltado de Pollo con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo casero con pasta, arroz y lomo saltado | 710g | 838 | 39g | -83 kcal, menos proteina |
| Almuerzo corriente con lomo de cerdo, arroz, ensalada, arepa y yuca frita | 480g | 924 | 48g | +3 kcal, menos proteina |
| Almuerzo corriente con lomo de cerdo, arroz, yuca frita y arepa | 480g | 897 | 49g | -24 kcal, menos proteina |
| Arroz con judías verdes y lomo saltado | 435g | 766 | 34g | -155 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Lomo Saltado de Pollo saludable?
Con moderacion. Lomo Saltado de Pollo es calorico con 184 kcal/100 g. Con 54g de proteina y 79g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Lomo Saltado de Pollo bueno para adelgazar?
Con 921 calorias por porcion, Lomo Saltado de Pollo es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Lomo Saltado de Pollo?
Una porcion contiene 54g de proteina, lo que representa aproximadamente el 54% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Lomo Saltado de Pollo?
- Distribucion de macros: grasa 42%, carbohidratos 34%, proteina 24%
- Densidad energetica: 184 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Papas fritas, Pechuga de pollo, Aceite vegetal (salteado)
Cuanto tiempo se tarda en quemar Lomo Saltado de Pollo?
- Correr: ~105 min
- Ciclismo: ~121 min
- Caminar: ~226 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Lomo Saltado de Pollo?
- kcal: 46% de la ingesta diaria
- Grasa: 62% de la ingesta diaria
- Carb: 40% de la ingesta diaria
- Proteina: 54% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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