Lomo a lo pobre calorias y nutricion
Lomo a lo pobre contiene 1330 calorias por porcion (67% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 81g de grasa, 93g de carbohidratos y 57g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Lomo a lo pobre?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Papas fritas | 200 g | 624 | 32 | 78 | 6 |
| Cebolla caramelizada | 100 g | 132 | 8 | 14 | 1 |
| Huevos fritos | 100 g | 196 | 15 | 1 | 14 |
| Bistec de vacuno | 150 g | 378 | 26 | 0 | 36 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Papas fritas · Cebolla caramelizada · Huevos fritos · Bistec de vacuno
Como se compara Lomo a lo pobre con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Bowl de Lomo Peruano | 453g | 907 | 37g | -423 kcal, menos proteina |
| Cachopo de lomo de cerdo | 320g | 788 | 56g | -542 kcal, menos proteina |
| Carpaccio de lomo con alcaparras y queso | 465g | 860 | 49g | -470 kcal, menos proteina |
| Lomo de cerdo a la plancha con arroz tres delicias | 495g | 827 | 77g | -503 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Lomo a lo pobre saludable?
Con moderacion. Lomo a lo pobre es calorico con 242 kcal/100 g. Con 57g de proteina y 93g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Lomo a lo pobre bueno para adelgazar?
Con 1330 calorias por porcion, Lomo a lo pobre es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Lomo a lo pobre?
Una porcion contiene 57g de proteina, lo que representa aproximadamente el 57% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Lomo a lo pobre?
- Distribucion de macros: grasa 55%, carbohidratos 28%, proteina 17%
- Densidad energetica: 242 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Papas fritas, Bistec de vacuno, Huevos fritos
Cuanto tiempo se tarda en quemar Lomo a lo pobre?
- Correr: ~152 min
- Ciclismo: ~175 min
- Caminar: ~326 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Lomo a lo pobre?
- kcal: 67% de la ingesta diaria
- Grasa: 116% de la ingesta diaria
- Carb: 47% de la ingesta diaria
- Proteina: 57% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastrea comidas al instante con Arise
Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
- Sin escanear codigos de barras
- Sin busqueda manual
- Funciona con cualquier plato
