Lomo con queso y ensalada de surimi calorias y nutricion
Lomo con queso y ensalada de surimi contiene 601 calorias por porcion (30% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 40g de grasa, 10g de carbohidratos y 51g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Lomo con queso y ensalada de surimi?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Filetes de lomo de cerdo | 150 g | 243 | 12 | 0 | 33.75 |
| Queso fundido | 45 g | 148.5 | 11.7 | 0.9 | 9.9 |
| Mezcla de lechugas y brotes | 100 g | 15 | 0.2 | 2 | 1.3 |
| Palitos de surimi | 60 g | 59.4 | 0.6 | 7.2 | 6.3 |
| Aceite de oliva (aliño) | 15 ml | 135 | 15 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Filetes de lomo de cerdo · Queso fundido · Mezcla de lechugas y brotes · Palitos de surimi · Aceite de oliva (aliño)
Como se compara Lomo con queso y ensalada de surimi con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo casero colombiano con lomo de cerdo, arroz y ensalada | 430g | 662 | 50g | +61 kcal, menos proteina |
| Almuerzo casero con pasta, arroz y lomo saltado | 710g | 838 | 39g | +237 kcal, menos proteina |
| Almuerzo corriente con lomo de cerdo, arroz, ensalada, arepa y yuca frita | 480g | 924 | 48g | +323 kcal, menos proteina |
| Almuerzo corriente con lomo de cerdo, arroz, yuca frita y arepa | 480g | 897 | 49g | +296 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Lomo con queso y ensalada de surimi saludable?
Con moderacion. Lomo con queso y ensalada de surimi es calorico con 162 kcal/100 g. Con 51g de proteina y 10g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Lomo con queso y ensalada de surimi bueno para adelgazar?
Con 601 calorias por porcion, Lomo con queso y ensalada de surimi es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Lomo con queso y ensalada de surimi?
Una porcion contiene 51g de proteina, lo que representa aproximadamente el 51% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Lomo con queso y ensalada de surimi?
- Distribucion de macros: grasa 59%, carbohidratos 7%, proteina 34%
- Densidad energetica: 162 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Filetes de lomo de cerdo, Queso fundido, Aceite de oliva (aliño)
Cuanto tiempo se tarda en quemar Lomo con queso y ensalada de surimi?
- Correr: ~69 min
- Ciclismo: ~79 min
- Caminar: ~147 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Lomo con queso y ensalada de surimi?
- kcal: 30% de la ingesta diaria
- Grasa: 56% de la ingesta diaria
- Carb: 5% de la ingesta diaria
- Proteina: 51% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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