Lomo de cerdo a la parrilla con arepa, ensalada y papa al horno calorias y nutricion
Lomo de cerdo a la parrilla con arepa, ensalada y papa al horno contiene 984 calorias por porcion (49% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 52g de grasa, 60g de carbohidratos y 70g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Lomo de cerdo a la parrilla con arepa, ensalada y papa al horno?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Lomo de cerdo a la parrilla | 200 g | 414 | 22 | 0 | 54 |
| Arepa con queso | 80 g | 185 | 7 | 24 | 6.5 |
| Papa al horno | 150 g | 130 | 0.2 | 30 | 3 |
| Crema de leche (topping papa) | 30 ml | 102 | 10 | 1 | 2 |
| Ensalada verde (lechuga y tomate) | 100 g | 20 | 0.2 | 4 | 1 |
| Queso parmesano rallado | 10 g | 43 | 3 | 0.4 | 3.6 |
| Chimichurri (salsa sobre carne) | 15 ml | 90 | 10 | 0.5 | 0.1 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Lomo de cerdo a la parrilla · Arepa con queso · Papa al horno · Crema de leche (topping papa) · Ensalada verde (lechuga y tomate) · Queso parmesano rallado · Chimichurri (salsa sobre carne)
Como se compara Lomo de cerdo a la parrilla con arepa, ensalada y papa al horno con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo casero con pasta, arroz y lomo saltado | 710g | 838 | 39g | -146 kcal, menos proteina |
| Almuerzo corriente con lomo de cerdo, arroz, ensalada, arepa y yuca frita | 480g | 924 | 48g | -60 kcal, menos proteina |
| Almuerzo corriente con lomo de cerdo, arroz, yuca frita y arepa | 480g | 897 | 49g | -87 kcal, menos proteina |
| Arroz con judías verdes y lomo saltado | 435g | 766 | 34g | -218 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Lomo de cerdo a la parrilla con arepa, ensalada y papa al horno saludable?
Con moderacion. Lomo de cerdo a la parrilla con arepa, ensalada y papa al horno es calorico con 168 kcal/100 g. Con 70g de proteina y 60g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Lomo de cerdo a la parrilla con arepa, ensalada y papa al horno bueno para adelgazar?
Con 984 calorias por porcion, Lomo de cerdo a la parrilla con arepa, ensalada y papa al horno es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Lomo de cerdo a la parrilla con arepa, ensalada y papa al horno?
Una porcion contiene 70g de proteina, lo que representa aproximadamente el 70% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Lomo de cerdo a la parrilla con arepa, ensalada y papa al horno?
- Distribucion de macros: grasa 48%, carbohidratos 24%, proteina 28%
- Densidad energetica: 168 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Lomo de cerdo a la parrilla, Arepa con queso, Papa al horno
Cuanto tiempo se tarda en quemar Lomo de cerdo a la parrilla con arepa, ensalada y papa al horno?
- Correr: ~112 min
- Ciclismo: ~130 min
- Caminar: ~241 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Lomo de cerdo a la parrilla con arepa, ensalada y papa al horno?
- kcal: 49% de la ingesta diaria
- Grasa: 75% de la ingesta diaria
- Carb: 30% de la ingesta diaria
- Proteina: 70% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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